Поиск по сайту

Секрет долголетия мечтают узнать все. Ведь так приятно было бы узнать тайну долгой и счастливой жизни. А еще приятней стало бы, если бы этот совет позволил ничего не делать, и при этом оставаться сильным и здоровым. Такие советы существуют, и они далеко не секретные. Просто следуйте 10 предписаниям, и вы проживете здоровую, счастливую и насыщенную жизнь. Здоровое питание еще никому не вредило Ни для кого не станет открытием, что долгожители стараются питаться здоровой пищей. Но гамбургеры же такие вкусные! Как можно от них отказаться? Если хотите жить долго и счастливо, то придется с ними расстаться. Просто ассоциируйте каждый съеденный сэндвич с годами своей жизни. Съели сэндвич – отняли неделю жизни у себя любимого. Согласен, сравнение может показаться глупым, но, на самом деле, так и есть. Постарайтесь следовать такому правилу: убедитесь, что 80% поедаемой вами пищи является натуральной. То есть, это овощи, фрукты, нежирное мясо, орехи, бобовые, молочные и цельнозерновые продукты. Спите не меньше необходимого Сон имеет огромное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите быть успешным и здоровым, то не забывайте о здоровом сне. Это похвально, что вы можете спать по 2 часа в день и почти прекрасно функционировать, но организм вам этого не простит. Ему наплевать, что у вас срочный отчет или сессия. Ему требуется отдых. Бросьте курить прямо сейчас Ученые давно установили, что курильщики сокращают свою жизнь минимум на 7 лет. Чем быстрее вы бросите, тем больше дней рождения вы встретите. Плюс, в перспективе, кроме болезней и отвратительного самочувствия, вы не получите ничего. Не забывайте о физической активности Движение – жизнь, чтобы вам там не говорили. Начав заниматься спортом, вы получите одну только выгоду. Вы станете чувствовать себя гораздо лучше. Выглядеть станете отменно. А раз вы отлично выглядите, то и самооценка ваша сразу поднимется на несколько пунктов. Став увереннее, вы гарантированно станет более успешным. А что, если не успех, поможет продлить нам жизнь? Будьте общительны Ваша социальность – один из самых важных аспектов долгой и счастливой жизни. Просто организуйте встречу с друзьями, которых давно не видели. Позвоните бабушке, тете или племяннику. Вы сразу заметите, что вокруг вас есть люди, которым вы не безразличны. Простое общение сможет поднять вам настроение хотя бы до конца дня. А ведь хорошее настроение — тоже залог долголетия. Если вы любите выпить, то делайте это с умом Это один из самых главных советов для будущих долгожителей. Люди, которые не курят, занимаются спортом, едят здоровую пищу и выпивают с умом, живут на 14 лет дольше, чем не делающие этого окружающие. Как выпивать с умом? Лучше, конечно, вообще не употреблять. Но раз вы без этого не можете, то постарайтесь ограничиться двумя напитками за день. Это не значит, что вы должны выпить сначала весь виски, а потом все вино в баре. Это значит, что ограничьтесь одним бокалом либо виски, либо вина. Станьте мечтателем Все счастливые люди – мечтатели. Они стремятся ввысь и не боятся упасть. На самом деле, они дружны с неудачами, ведь это неотъемлемая часть их роста и развития. Не бойтесь пробовать и достигать. Только попробовав что-то новое, вы узнаете на что вы способны. Не отпускайте тягу к знаниям Люди, прожившие долгую и счастливую жизнь, следовали одному правилу: старались узнать и выучить как можно больше нового. Ваше образование на школе не заканчивается. Старайтесь узнавать что-то новое каждый день. Ведь в наше время саморазвитие становится таким легким и доступным процессом. Мы окружены информацией везде. Мы можем прочесть книгу, зайти в интернет и найти там абсолютно все. Но только не забывайте про здоровое общение. Ваши друзья тоже могут рассказать вам много нового и интересного. Не забывайте о родных и близких Спросите у 100 прохожих, что самое главное в жизни, и вы получите в ответ «родные и близкие». Если не все так ответят, то большинство точно. Но мы очень часто забываем о нашей семье. У нас слишком много дел и слишком мало времени. Нам на работу не хватает 24 часов. Какая уж тут семья! Но это безответственно. Семья – это действительно самое важное в жизни. Всегда можно найти хотя бы пару минут в день, чтобы просто позвонить родным. Вместо ленты твиттера и инстаграма, лучше позвоните маме. Будьте благодарны за то, что у вас есть Многие из нас слишком много думают о том, чего они хотят достичь и получить. В этом забеге мы не замечаем многих приятных и хороших вещей вокруг нас. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Благодарность сделает вас счастливее, и это доказано научно. Одно исследование подтвердило, что люди, довольствующиеся тем, что у них есть, более оптимистичны, счастливы и даже спят лучше, чем недовольные люди. Эти простые и очевидные советы помогут вам наполнить вашу жизнь смыслом и сделать ее долгой и счастливой. Возможно, все вышесказанное для вас банальность и не следовало об этом даже говорить. Все возможно. Но в суматохе дней мы забываем под час самые простые вещи. Вдруг эти советы помогут вам. Тогда все было не зря.

Как избавиться от целлюлита? Великолепными упражнениями! http://www.youtube.com/watch?v=hVJbrOBJy_M

Нестабильная экономика и падающий рубль напрямую влияют на ипотеку и приводят к тому, что целый ряд заемщиков будут вынуждены объявить о дефолте или выставить на продажу свои квартиры. Впрочем, квартиры из-под залога продают и по более приятным случаям - например, чтобы зафиксировать прибыль на рынке новостроек или же улучшить жилищные условия.Процедуру продажи квартиры, купленной ранее с помощью заемных средств, называют "продажей из-под залога". В настоящее время такие сделки становятся все популярнее, так как российский рынок вышел на тот уровень, при котором это стало возможным. В этом случае, в какой валюте был взят ипотечный кредит, большого значения не имеет. Избавляемся от залога По мнению Романа Строилова, руководителя отдела ипотеки и спецпрограмм TEKTA GROUP, существуют три базовых способа продажи ипотечной квартиры: продажа на рынке новостроек, продажа на вторичном рынке, продажа из-за дефолта заемщика."К первой группе можно отнести инвесторов, купивших жилье в новостройках на стадии котлована для дальнейшей перепродажи. Доходность таких инвестиций, даже с учетом процентов по кредиту и дисконта к рынку квартир с залогом, составляют в среднем 27% годовых", - рассказывает эксперт.Следующая группа - заемщики, желающие улучшить свои жилищные условия на вторичном рынке."Еще одну, довольно многочисленную категорию клиентов, составляют люди, желающие улучшить свои жилищные условия. Владельцы квартир продают их банку для того, чтобы обменять на жилье большей площади или с лучшим месторасположением", - говорит Мария Литинецкая, генеральный директор компании "Метриум Групп". Таким образом улучшают свои условия не более 30-40% клиентов. Последняя и самая маленькая группа - люди, которые не могут дальше исполнять обязательства по кредиту и вынуждены продать жилье. Они продают его как по согласованию с банком, так и по судебному решению через аукцион.По словам Строилова, именно сейчас таких заемщиков будет особенно много - падающий рубль ставит невыполнимые задачи перед теми, кто покупал квартиры с использованием валютного кредита. "Первичка" или "вторичка"? Несмотря на то что квартира находится в залоге у банка, ее продажа отличается от стандартной сделки только некоторыми нюансами. Все зависит от того, продается новостройка или же залоговая квартира с вторичного рынка."На первичном рынке продажа из-под залога - сложная сделка. Когда квартира продается по ДДУ, нет еще самого объекта права, при этом, продавая такую квартиру, нужно перевести долг на другого покупателя. В этом случае покупатель тоже должен быть аккредитован в том же банке, что и продавец, и ему одобрена именно та сумма, которую нужно внести, чтобы купить ипотечную квартиру. Тогда долг по предыдущей ипотеке будет переведен на нового покупателя (то есть в данном случае дольщика). В нашей практике таких сделок - с переводом долга - пока не было", - рассказывает Ирина Доброхотова, председатель совета директоров компании "БЕСТ-Новострой".Но, по ее словам, встречаются сделки переуступки, когда ипотека сначала погашается, а затем оформляется договор уступки права собственности. В этом случае также оформляются два договора. Сначала - договор займа (простая письменная форма, такой договор не подлежит регистрации, это своего рода расписка) между покупателем и продавцом. Покупатель передает по договору займа деньги продавцу квартиры, тот погашает ипотеку, снимает "обременение" (в новостройках это не собственно обременение, так как нет еще объекта, а штамп на ДДУ – "Ипотека в силу закона"). Таким образом, квартира перестает быть ипотечной и затем уже переоформляется на покупателя (переуступка права). Когда дом вводится в эксплуатацию, этот покупатель уже оформляет свидетельство о праве собственности.Эксперт отмечает, что такие сделки легко совершаются, если приходит покупатель с наличными деньгами. Если в сделке участвуют два ипотечника, то переуступку оформить или невозможно, или очень сложно. Продажа квартиры из-под ипотеки в рамках альтернативной сделки на вторичном рынке - дело решаемое с точки зрения организации процедуры купли-продажи, однако сильно на любителя в плане спроса на такое жилье. По мнению Льва Плецельмана, руководителя службы ипотечного кредитования "ИНКОМ-Недвижимость", около 70% клиентов отказываются рассматривать ипотечные объекты как возможный вариант для покупки. Тем более что цены на них, как правило, далеки от демпинговых. "Не могу согласиться с распространенным мнением, что жилье из-под ипотеки существенно дешевле, чем аналоги без обременения в виде залога. Чаще всего стоимость соответствует среднерыночным показателям. Пока большинство ипотечных объектов продается не по причине "дефолта" заемщиков, а в силу того, что люди улучшают свои условия проживания", - подчеркивает представитель "Инком-Недвижимости".Впрочем, ипотечные продавцы, как и остальные, хотят получить от продажи своей недвижимости максимальную прибыль, так что не стремятся снижать цены. Другой вопрос, что и покупатели не стремятся в этих условиях приобретать такое жилье.Как вариант - успеть до конца года воспользоваться преимуществами программы АИЖК "Переезд", оптимизирующей альтернативные сделки за счет конвертации средств от продажи имеющегося жилья в первоначальный взнос по ипотеке на новое жилье (даже если старое жилье обременено предыдущей ипотекой). По условиям программы, в кредит можно получить до 70% от стоимости жилого помещения, передаваемого в залог. При этом погашение основного долга и процентов по кредиту производится единовременным платежом уже после продажи жилья, на что заемщику отводится до 12 месяцев при покупке жилья на вторичном рынке и до 24 месяцев - в новостройке. Квартиры с молотка Еще один способ продажи квартиры - аукцион. Этот способ не подходит ни банку, ни заемщику. Но залоговые квартиры попадают на аукционы с пугающей периодичностью. Дело в том, что сами заемщики боятся признать свое бедственное положение и предпочитают скрываться от банка и от приставов, вместо того чтобы найти компромисс."При добровольной продаже заемщик (обязательно с согласия банка!) вправе продать заложенное имущество по рыночной стоимости, то есть выручить за залог максимально возможную сумму, за счет которой человек может не только погасить задолженность, но и, возможно, вернуть внесенный ранее первоначальный взнос (если цены на недвижимость выросли). Но надо понимать, что банк не обязан давать такое согласие, а может пойти по формальному пути и начать процедуру обращения взыскания", - предупреждает Светлана Сыч, начальник отдела правового обеспечения ипотечных операций юридического департамента АИЖК.В случае дефолта банк вынужден взыскать и реализовать заложенную недвижимость независимо от того, есть у заемщика другое жилье или нет."Однако продажа квартиры с аукциона не выгодна банку, поскольку стоимость квартиры снижается, соответственно, велик риск того, что средств, вырученных от продажи квартиры, будет недостаточно для того, чтобы заемщик расплатился по кредиту. Поэтому смысла доводить дело до аукциона просто нет", - говорит Сергей Шамин, заместитель председателя правления Банка расчетов и сбережений.По словам Светланы Сыч, проблемного заемщика может спасти реструктуризация долга. В период кризиса 2009г. многие заемщики оказались в очень тяжелом финансовом положении - потеря работы, снижение семейного дохода и пр. Тогда по поручению государства АИЖК разработало программу помощи таким заемщикам: на период до двух лет выдавался стабилизационный займ для обслуживания ипотечного кредита с перспективой восстановления платежеспособности заемщика.За весь период своей деятельности поддержку государства получило более 10,5 тыс. человек на сумму 8,2 млрд рублей. При этом, по имеющимся оценкам, общий объем реструктурированных кредитов составил более 50 тыс. штук. Антон Свешников источник

Способ №0: Посетите сервис Вне конкурса. Повышенный расход топлива может быть вызван целым рядом поломок. Все написанное в этой статье предполагает, что ваш автомобиль исправен. Регулярно посещайте сервис. Способ №1: Снижение Cx Cx – это коэффициент аэродинамического сопротивления. Чем больше машина похожа на кусок мыла, тем он меньше. Например, Гелендваген, Cx=0,55: Лада Приора, Cx=0,32: Тойота Приус, Cx=0,25: Гоночный болид: Cx=0,16: «Ну, хорошо, понятно. А что мне делать с моим Гелендвагеном? Кувалдой что ли острые углы обстукивать?» Углы обстукивать не будем, а вот поубирать кое-что из ненужного – хорошая идея. Вот и табличка полезная: Если вы уже забыли, когда в последний раз пользовались багажником на крыше, то почему бы его не снять? А зачем каждый третий уродует свою машину «мухобойкой», мне, видимо, никогда не понять. Можете попытаться меня «просветить» в комментариях. Способ №2: Снижение массы автомобиля Ну, это понятно: меньше масса – меньше расход. Проверьте, не возите ли вы с собой ненужные вещи (детское кресло, зимняя резина и баллоны с «незамерзайкой» летом). Надумали ставить дополнительную шумоизоляцию? Помните, что она увеличит массу вашего авто на 50-100 кг, а расход на 0,4–0,7 л. То есть за шумоизоляцию вы будете платить весь срок службы авто. В странах с отличными дорогами разумно снять запаску. Правда, я слышал, что там новые машины и так ею не комплектуются. В России такой «трюк» вряд ли можно назвать удачным. Не знаю, как в Украине с дорогами. Способ №4: С умом выбирайте время для поездки Стоишь в пробке – тратишь бензин. Может быть, имеет смысл выехать с запасом? Может, вообще в 6 утра? Да, вы приедете раньше, но вы сэкономите время и топливо, а оставшийся часок можно посвятить, например, чтению Лайфхакера. Еще я не суюсь в центр по будним дням. Коплю все такие дела и делаю их одним махом в воскресенье, когда дороги намного свободнее. Способ №5: Разумно выбирайте маршрут Многие навигаторы снабжены функцией оповещения о пробках. В иные дни это может спасти вам несколько часов времени и пару литров бензина. Кстати, друзья, будет здорово, если в комментариях вы напишите свой любимый сервис. Я как раз присматриваюсь к этой теме. Способ №6: На трассе используйте крейсерскую скорость Крейсерская скорость – это скорость, при которой расход топлива минимален. Чаще всего она достигается на последней передаче при частоте оборотов 2-2,5 тыс. об/мин. Чем мощнее авто, тем выше крейсерская скорость. Для моего «задохлика» Форда Фиесты (83 л.с.) эта скорость — примерно 90 км/час. Увеличение скорости выше крейсерской неминуемо приведет к росту расхода. Насколько? Возьмем для примера ВАЗ 2105: 80 км/час — 7 л на 100 км 100 км/час — 11 л на 100 км (источник). Очень часто крейсерскую скорость указывают в сервисной книжке автомобиля. Посмотрите, может и у вас она указана там. Способ №7: Правильно выбирайте передачи Как я уже говорил, расход топлива минимален, когда на тахометре — 2-2,5 тыс. об/мин. Старайтесь всегда выбирать такую передачу, чтобы двигаться именно на этих оборотах. В современных машинах иногда устанавливают специальный подсказчик, который сигнализирует, когда надо переключиться вверх или вниз. В конце поездки такая машина может даже выставить вам «оценку по экологии». Если у вас автомат, то думать над выбранной скоростью вам, конечно, не приходится. Способ №8: Выбор резины Одни шины расходуют топлива больше, другие меньше. Разница может достигать 0,5 л на 100 км. Согласитесь, немало? Выбирая экономичные шины, опирайтесь не на данные производителя, а на реальные тесты, которые проводят все ведущие авто-издания. Способ №9: Не ставьте колеса большего радиуса Многие ставят на свои авто колеса большего радиуса, например, R16 вместо R14. Конечно, можно согласиться с тем, что так машина смотрится «круче» Но, к сожалению, за это придется заплатить увеличением расхода. На сколько? Достоверных данных я не нашел, но ходит поверье, что 1 см радиуса прибавляет к расходу 1 л на 100 км. Немало. Способ №10: Правильное давление в шинах Я не буду советовать вам перекачивать шины. Да, это даст уменьшение расхода, но какой ценой?. Разумнее накачивать их по верхней планке, рекомендованной производителем. Вот здесь говорится, что снижение давления с 2,0 кг/кв. см до 1,5 кг/кв. см ведет к перерасходу топлива примерно на 3%. Следите за давлением в своих шинах. Или платите рублем. Способ № 11: Купите отапливаемый гараж Отогреть машину зимой нелегко, и пока она греется, горит драгоценный бензин. Отапливаемый гараж может решить эту проблему на корню. Способ №12: Заведите дисконтную карту Вы будете смеяться, но я годами заезжал на одну и ту же заправку, а додумался оформить там дисконтную карту только недавно. Это заняло у меня 5 минут. Теперь экономлю 3% от каждой заправки. Уверен, что у большинства крупных сетей есть что-то подобное. Плохой Способ №1: Выключение электроприборов Конечно, если вы в жару выключите кондиционер и будете потеть, то расход снизится ощутимо (примерно на 2 л/100 км). Открыть окна – не вариант. Вы же помните, что в этом случае ухудшится аэродинамика машины. «За рулем» даже как-то проводил эксперимент: что больше топлива жрет — кондиционер или открытые окна. Хоть убейте, не помню его результат. Пишите в комментариях, кто тоже читал эту статью, чем все у них закончилось. Из той же серии отключение фар, музыки, подогрева сидений. Не считаю этот способ экономии удачным. Если уж отказываться от комфорта в машине, то надо идти до конца и пересаживаться на велосипед. Плохой способ №2: Движение в «аэротени» большой фуры На трассе можно плотно пристроиться позади ползущей фуры и ехать в ее «аэротени». Говорят, что так можно сэкономить аж 3% бензина. Хотел бы я увидеть человека, который так сильно печется об экологии, что готов долгое время «глотать» выхлоп Камаза. Да и водитель фуры, как мне кажется, не станет долго терпеть такого «зайца» и попытается что-то сделать. Да и про «Соблюдай дистанцию» можно забыть. Короче, способ для фриков. Плохой способ №3: Присадки для двигателя Я имею в виду «чудо-присадки», которые льют в бензобак или в картер и которые обещают экономию топлива. Я в свое время следил за этой темой, но ни разу еще ни одно автомобильное издательство не смогло выявить сколь-нибудь значимой экономии. Для себя я поставил крест на этой теме. Или у вас есть другой опыт? Пишите в комментариях. Плохой способ №4: Езда на «нейтралке» Когда машина катится с горки или докатывается по инерции к светофору, можно поставить рычаг коробки передач в нейтральное положение. Машина перестает тормозить двигателем, а значит, мы экономим. Вот такая вот теория. Здесь,однако, доказывается, что даже экономии топлива достичь не удается. В то же время езда на «нейтралке» может быть опасна – в нужный момент вы просто не сможете быстро набрать скорость. А это может быть необходимо, например, в случае заноса. Сказать по правде я и сам иногда так езжу. Буду изживать! Плохой способ №5: Покупка электромобиля или гибрида Электромобили имеют большие льготы в некоторых странах: налоговые послабления в Японии и Норвегии, бесплатное парковочное место в Лондоне, выделенные полосы движения в той же Норвегии. Обладатели гибридов, а тем более электромобилей – замечательные люди, которые делают наш воздух чище. Но признать удачной покупку электромобиля только как средство экономии денег, я никак не могу. Даже в США гибрид начинает окупать себя только после 90 000 км пробега. Не удивлюсь, если в России он не окупается в принципе. Никаких тебе льгот, да и цены на данные авто задраны до небес.

1. Как сделать так, чтобы зеркало не запотевало Просто протрите поверхность зеркала кремом для бритья, и вы спокойно сможете бриться в ванной после душа. 2. Как избавиться от складок на одежде Перед тем как принимать душ, повесьте на вешалку в ванной вашу футболку или рубашку. Буквально через несколько минут она примет совсем другой вид. 3. Как заточить лезвие бритвы Для этого вам понадобятся старые джинсы. Просто проведите по их поверхности лезвиями бритвы в противоположную сторону от направления бритья. http://youtu.be/gjSkgz3-2Ig 4. Как не потерять заколки Используйте магнитную ленту, наклеенную с внутренней стороны дверцы, чтобы ваши заколки и шпильки были всегда под рукой. 5. Как хранить шампуни, гели и прочее Гель для душа, с одной стороны, должен быть рядом, а с другой — не мешаться под ногами. Лучшим выходом будет повесить специальные корзинки на дополнительную штангу для занавески. 6. Как сделать музыку погромче Очень многие любят принимать утренний душ под любимую мелодию. Проблема только в том, что шум воды может сильно заглушать слабенькие динамики смартфона. Положите его в раковину — это сделает звук значительно громче. 7. Как правильно ходить в туалет Неугомонные ученые пришли к выводу, что тот способ, которым мы справляем нужду, является не совсем естественным и даже вредным. Поэтому они рекомендуют завести специальную небольшую скамеечку возле унитаза. Подробности — в видео. http://youtu.be/5P8L0r4JVpo 8. Как спокойно читать в ванной Многие из нас любят прочитать в ванной несколько страниц, но современная электроника не слишком дружит с водой и испарениями. Специальный полиэтиленовый чехол с застежкой или даже простой файл легко решат эту проблему. 9. Как очистить душевую лейку Если лейка вашего душа стала плохо рассеивать воду, то вполне возможно, что ее отверстия забились известковым налетом. Налейте в кулек уксус и закрепите, как показано на фото, с помощью резинки. Через час ваш душ будет как новый. 10. Как хранить полотенца Несколько больших консервных банок, краска, трафарет — и вот уже у вас есть необычное и удобное место для размещения полотенец. 11. Как сделать ароматизатор Специальные освежители воздуха и ароматизаторы стоят иногда немалых денег, а их действие очень ограничено во времени. Вы легко сможете сделать им замену: достаточно просто капнуть несколько капель эфирного масла, которое продается в любой аптеке, внутрь рулона туалетной бумаги.