Перейти к содержимому


<

Фотография
- - - - -

Напитки, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

человек питание напиток рацион

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 5

#1 OFFLINE   NaStEnOK

NaStEnOK

    Элита

  • VIP
  • PipPipPipPip
  • 1 566
  • Cообщений: 1 604

Отправлено 05 Август 2013 - 08:36

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Зеленый чай

Изображение

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

Изображение

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

Изображение

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

Изображение

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

Изображение

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

Изображение

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

Изображение

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

Изображение

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.
  • ksn3672 это нравится
"Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее". (с) NaStEnOK


Рекомендуем!


#2 OFFLINE   ksn3672

ksn3672

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 1
  • Cообщений: 9

Отправлено 05 Август 2013 - 10:29

Почти со всем согласна.. А вот молоко, информация о нем противоречивая... Не для взрослого организма, которому не нужно стремительно расти... Да и с перевариванием казеина у большинства проблемы.

#3 OFFLINE   Alex_D

Alex_D

    VIP

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 2 472
  • Cообщений: 4 949

Отправлено 05 Август 2013 - 11:03

У кого проблеммы пусть тот и не пьет...
Deus nobiscum
Si Deus nobiscum quis contranos

#4 OFFLINE   Любопытный Мальчик

Любопытный Мальчик

    VIP

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 2 296
  • Cообщений: 9 134

Отправлено 18 Июнь 2016 - 19:43

Когда мучает жажда, нет ничего лучше простой воды :-)


  • skazka_rostov это нравится
Если нельзя, но очень хочется, то можно :)

#5 OFFLINE   Agdau

Agdau

    Новичoк

  • Пользователи
  • PipPip
  • 58
  • Cообщений: 352

Отправлено 18 Июнь 2016 - 20:05

А обычную минералку куда? ( и где алкогольные напитки?..



#6 OFFLINE   Алла Довлатова

Алла Довлатова

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 1
  • Cообщений: 12

Отправлено 23 Май 2018 - 20:34

Огромная благодарность сотрудникам магазина за качественный белый чай. Его можно приобрести вот здесь https://www.bailong-...tion/belyj-chaj . Огромное Вам спасибо  за удивительное  знакомство со столь тонким и изысканным сортом чая.   Буду всегда теперь покупать у вас.







Темы с аналогичными тегами: человек, питание, напиток, рацион

Количество пользователей, читающих эту тему: 4

0 пользователей, 4 гостей, 0 анонимных

© 2006-2018 Новостройки Ростова-на-Дону. Недвижимость и Строительство. Информация, размещенная на данном форуме, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 ГК РФ. Все права защищены. При копировании информации с Форума Ростова-на-Дону активная ссылка обязательна.

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ForumRostov

ЖК "Звезда Столицы" - ЖК "Сказка" - Застройщики - ЖК "Вест Сайд" - ЖК Пятый Элемент - ЖК Первый - ЖК Сердце Ростова - ЖК Красный Аксай - ЖК Западная резиденция - ЖК Династия - ЖК Соборный - ЖК Аврора

Новостройки Москвы