Перейти к контенту
Внимание! Форум обновляется! Читать далее... ×
Новостройки Ростова-на-Дону

Рекомендуемые сообщения

Лично мне редко приходится вставать под будильник, но, когда приходится, иногда встаю до сигнала. А потом удивляюсь - как это, почему я проснулся до положенного времени? Ведь можно было еще минуток десять поспать.

 

Оказывается, здесь нет никакой тайны, причина - в наших, внутренних, биологических часах. Дело в том, что жизнь человека во многом обсусловлена так называемым циркадным ритмом, определяющим физиологические функции организма, а также чувство времени.

Так вот, чаще всего вы просыпаетесь до сигнала будильника, если регулярно встаете в одно и тоже время практически каждый день. В таком случае организм подстраивается под ваш график, и старается соответствовать режиму, чтобы все функции были активны. Насколько известно науке, цикл сон-бодрствование обусловлен многими причинами, и одна из основных - это уровень белка PER. Чем выше уровень этого белка, тем активнее работает наш организм.

 

И как только организм настраивается на определенный цикл сна и бодрствования, то уровень белка достигает максимального значения к моменту пробуждения. Вместе с уровнем белка повышается и артериальное давление, а также температура тела. Кроме того, вырабатывается гормон кортизол, который является одним из "гормонов стресса".

 

 

 

Наш организм отрицательно относится к будильнику, если так можно выразиться, ведь сигнал будильника прерывает естественный цикл сна/бодрствования. Именно поэтому организм старается подстроиться под такой цикл, и пробуждаться прежде сигнала будильника. Вероятно, вы знаете это ощущение, когда после перевода стрелок, вы просыпаетесь утром под звон будильника не совсем в своей тарелке, в отличие от всех прочих дней.

 

Кстати, медики очень не рекомендуют после первого пробуждения переставлять будильник и засыпать снова. В таком случае организм просто путается, что ему нужно делать - спать или бодрствовать. Ну, и человек может полдня приходить в себя.

 

В общем, лучше уметь просыпаться без будильника, если уж вам нужно вставать в определенное время каждый день.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рекомендуем!


А фиг там...я просыпаюсь раньше будильника ,потому что кошка будит)) А в выходные биологические часы тоже не поднимают ))) Их отключают на выходные?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Интересно, что "понравилось"?

бан понравился)
  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

просыпаюсь и с будильником и без. В выходные без- приходится досыпать, хотя считаю этоне правильным.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я никогда не сплю

Изменено пользователем diplodok

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я никогда не сплю

 

post-2422-0-64245900-1386338860.png

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а я никогда до будильника не просыпаюсь. Не обо мне теория

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти