Перейти к содержимому


<

Фотография
- - - - -

Почему мы просыпаемся до сигнала будильника?

сон кровать будилиник подъём познавательно

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 20

#1 OFFLINE   Камалудин

Камалудин

    Маргинал

  • Почтенные пользователи =)
  • PipPipPipPipPip
  • 3 607
  • Cообщений: 84 873

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 13:14

Лично мне редко приходится вставать под будильник, но, когда приходится, иногда встаю до сигнала. А потом удивляюсь - как это, почему я проснулся до положенного времени? Ведь можно было еще минуток десять поспать.

Оказывается, здесь нет никакой тайны, причина - в наших, внутренних, биологических часах. Дело в том, что жизнь человека во многом обсусловлена так называемым циркадным ритмом, определяющим физиологические функции организма, а также чувство времени.
Так вот, чаще всего вы просыпаетесь до сигнала будильника, если регулярно встаете в одно и тоже время практически каждый день. В таком случае организм подстраивается под ваш график, и старается соответствовать режиму, чтобы все функции были активны. Насколько известно науке, цикл сон-бодрствование обусловлен многими причинами, и одна из основных - это уровень белка PER. Чем выше уровень этого белка, тем активнее работает наш организм.

И как только организм настраивается на определенный цикл сна и бодрствования, то уровень белка достигает максимального значения к моменту пробуждения. Вместе с уровнем белка повышается и артериальное давление, а также температура тела. Кроме того, вырабатывается гормон кортизол, который является одним из "гормонов стресса".



Наш организм отрицательно относится к будильнику, если так можно выразиться, ведь сигнал будильника прерывает естественный цикл сна/бодрствования. Именно поэтому организм старается подстроиться под такой цикл, и пробуждаться прежде сигнала будильника. Вероятно, вы знаете это ощущение, когда после перевода стрелок, вы просыпаетесь утром под звон будильника не совсем в своей тарелке, в отличие от всех прочих дней.

Кстати, медики очень не рекомендуют после первого пробуждения переставлять будильник и засыпать снова. В таком случае организм просто путается, что ему нужно делать - спать или бодрствовать. Ну, и человек может полдня приходить в себя.

В общем, лучше уметь просыпаться без будильника, если уж вам нужно вставать в определенное время каждый день.


Рекомендуем!


#2 OFFLINE   Измельчитель сыра

Измельчитель сыра

    VIP

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 3 616
  • Cообщений: 4 483

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 13:48

А фиг там...я просыпаюсь раньше будильника ,потому что кошка будит)) А в выходные биологические часы тоже не поднимают ))) Их отключают на выходные?

#3 OFFLINE   SonnyMore

SonnyMore

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 0
  • Cообщений: 11

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 15:12

Понравилось)

#4 OFFLINE   Инеска

Инеска

    VIP

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 7 706
  • Cообщений: 9 137

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 15:21

Интересно, что "понравилось"?

Отдам котенка в хорошие руки. Малыш найден на улице, очищен от очисток, отмыт, высушен феном, блох нет.
ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ЛОВЛЕ МУХ.
Его тема http://forumrostov.r...m/#entry1074728


#5 OFFLINE   Al-1

Al-1

    VIP

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 12 101
  • Cообщений: 17 788

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 15:22

Интересно, что "понравилось"?

бан понравился)
  • Инеска это нравится
А красивых женщин мы оставим мужчинам без фантазии.

#6 OFFLINE   Инеска

Инеска

    VIP

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 7 706
  • Cообщений: 9 137

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 15:28

бан понравился)

вот зря, я считаю...))

Отдам котенка в хорошие руки. Малыш найден на улице, очищен от очисток, отмыт, высушен феном, блох нет.
ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ЛОВЛЕ МУХ.
Его тема http://forumrostov.r...m/#entry1074728


#7 OFFLINE   Старый Партизан

Старый Партизан

    Новичoк

  • Пользователи
  • PipPip
  • 241
  • Cообщений: 490

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 16:14

просыпаюсь и с будильником и без. В выходные без- приходится досыпать, хотя считаю этоне правильным.

И вечный бой! Покой нам только снится
Сквозь кровь и пыль...
Летит, летит степная кобылица
И мнет ковыль...


#8 OFFLINE   Пантелей

Пантелей

    VIP

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 10 187
  • Cообщений: 12 848

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 01:13

Потому что я его не завожу уже год примерно, хе-хе.
  • Fallmusic это нравится

#9 OFFLINE   diplodok

diplodok

    больше математик чем патриот

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 145
  • Cообщений: 2 087

Отправлено 06 Декабрь 2013 - 17:04

я никогда не сплю

Сообщение отредактировал diplodok: 06 Декабрь 2013 - 17:04

ученик не больше учителя, не будь святее папы римского
патриот без должности - не патриот, каждому патриоту - по должности и окладу
война - войной - а обед по расписанию, ем, да свой, а ты рядом постой
тише едешь - дальше будешь, устал - отдохни

дают - бери, бьют - беги,  пока дают - надо брать
математика - царица наук, ничто не существует пока оно не измерено

живи тихо - не увидишь лиха


#10 OFFLINE   Камалудин

Камалудин

    Маргинал

  • Почтенные пользователи =)
  • PipPipPipPipPip
  • 3 607
  • Cообщений: 84 873

Отправлено 06 Декабрь 2013 - 17:05

я никогда не сплю


955328.png

#11 OFFLINE   Al-1

Al-1

    VIP

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 12 101
  • Cообщений: 17 788

Отправлено 06 Декабрь 2013 - 17:12

я никогда не сплю

это многое объясняет
  • El'za и zeon_r это нравится
А красивых женщин мы оставим мужчинам без фантазии.

#12 OFFLINE   Hanuk

Hanuk

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 1
  • Cообщений: 34

Отправлено 25 Апрель 2014 - 15:10

а я никогда до будильника не просыпаюсь. Не обо мне теория





Темы с аналогичными тегами: сон, кровать, будилиник, подъём, познавательно

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

© 2006-2018 Новостройки Ростова-на-Дону. Недвижимость и Строительство. Информация, размещенная на данном форуме, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 ГК РФ. Все права защищены. При копировании информации с Форума Ростова-на-Дону активная ссылка обязательна.

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ForumRostov

ЖК "Звезда Столицы" - ЖК "Сказка" - Застройщики - ЖК "Вест Сайд" - ЖК Пятый Элемент - ЖК Первый - ЖК Сердце Ростова - ЖК Красный Аксай - ЖК Западная резиденция - ЖК Сельмаш - ЖК Центральный - ЖК Династия - ЖК Соборный - ЖК Аврора