Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Где брать силы для работы

Где брать силы для работы концепция успеха личностный рост

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 ONLINE   kender

kender

    LoveRostov.Ru

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 4 119
  • Cообщений: 6 833

Отправлено 08 Май 2014 - 11:24


Стрессы, нестабильная экономическая или политическая ситуация в стране, конфликты на работе высасывают из нас силы. Когда энергия совсем на исходе, мы чувствуем, что все надоело, нет сил.

Психолог Алла Янсонс дает несколько советов


1. Отдыхайте всегда ДО работы, а не после нее.

Просто возьмите себе это за правило, и если у вас имеется привычка работать азартно, пока только сон сможет вас свалить, попробуйте просто действовать иначе, и со временем у вас сформируется иная привычка. Ведь мы, по сути, состоим из привычек процентов на 80, как бы банально это ни звучало.

2. Уделяйте время планированию. Неважно, какой методики или какой школы - советов и методик по тайм-менеджементу и организации времени сейчас предостаточно, и их можно найти без труда и на любой вкус. Но тот факт, что запланированные дела делаются быстрее и легче, остается очевидным.


3. Старайтесь делать сложную работу в ресурсное для себя время. Если для вас это утро - утром, есть люди, для которых это вечер (хотя таких меньшинство). И опять же планируйте свой день (см. предыдущий пункт).


4. Больше употребляйте фруктов, витаминов, овощей - никто не отменял действие банальных физиологических процессов при любой, самой совершенной организации труда.


5. Старайтесь окружать себя позитивными, оптимистичными людьми.

Томас Леонард, основатель коучинга и эксперт в вопросах личностного роста, вывел в свое время такую концепцию успеха: 10-40-50%. То, что он сделал, революционно перевернуло традиционные представления о психологии и менеджменте. Ведь большинство людей считают наиболее важными для своего развития вещи, которые на самом деле не так важны.


В действительности же, наш успех лишь на 10% зависит от нашего знания, опыта и умения, на 40% от нашего конкретного образа мышления и на 50% (только вдумайтесь!) от нашего окружения. И это все - научно доказанные факты. Ничто так не заряжает нас, и ничто так не поглощает энергию, как наше окружение.


6. Есть еще одно прекрасное упражнение из коучинга: возьмите чистый лист бумаги, выделите свободное время, чтобы вас никто не отвлекал, включите любимую музыку и, разделив лист пополам, напишите подряд все, что вам делать нравится, и то, что делать не нравится.

Ну, скажем, в вашем списке ресурсных заряжающих вас дел может оказаться шопинг, общение с детьми, посещение музеев, чтение книг, спорт, прогулки на природе, застолье с друзьями, посещение сауны. Просто пишите подряд, не задумываясь. Чем больше, тем лучше, просто вспоминайте и записывайте.

И когда вы в очередной раз почувствуете, что ваши силы на исходе - просто достаньте из укромного уголка ваш список. Поверьте, эта методика настолько же проста, насколько и действенна.


Наша психика так устроена, что, когда мы не в форме, угнетены, наша творческая энергия также на спаде, и придумать что-то интересное просто не хватает сил. А между тем, именно те дела, что вас заряжали раньше, способны дать дополнительный импульс и в другой раз.


7. И самое важное - выясните для себя, чем именно вы бы хотели заниматься. Ведь наша жизнь слишком коротка, чтобы заниматься нелюбимым делом, и у каждого из нас есть свое дело, своя миссия, жизненная задача, стоит ее лишь найти. Тогда и только тогда вы больше не будете работать ни дня, потому что именно с этого момента вы будете жить, занимаясь любимым делом, которое будет вдохновлять и дарить дополнительные силы.

  • MURAD, Royal_Flush и skazka_rostov это нравится


Квартиры от застройщиков, без посредников!

Жилой комплекс "Первый"

 ЖК "Сердце Ростова"

 

 


#2 OFFLINE   Royal_Flush

Royal_Flush

    местный бот

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 8 361
  • Cообщений: 8 466

Отправлено 08 Май 2014 - 11:45

Важная тема.. Есть выражение : на работе мозг "засрали".. Когда занимаешься какой то мышиной возней.. Вместо того чтобы заниматься тем что нас самом деле важно.. Тогда и илы возьмутсюся..
Я силы черпаю из кратких путешествий и побывок в родительском доме
  • skazka_rostov это нравится

#3 OFFLINE   Айша

Айша

    Маниакальный перфекционист и вечный идеалист.

  • VIP
  • PipPipPipPip
  • 573
  • Cообщений: 1 079

Отправлено 11 Май 2014 - 10:49

Я скажу вот как. Всегда улыбайтесь. Как ни странно, если вначале это кажется натянутым и наигранным, то в скором времени это переходит в искренность и это действительно заряжает.
Вот интересная короткометражка. Воодушевляйтесь! :vishenka_34:
Подтверждение / Validation
"Лучший Короткометражный фильм" Кливлендского Кинофестиваля, приз Жюри на Gen Art Chicago Film Festival, приз зрительских симпатий Гавайского Кинофестиваля, лучшая короткометражка Брекенриджского Фестиваля Кино, приз Кристального Сердца, лучшая короткометражка и приз зрительских симпатий Хартландского Кинофестиваля, Christopher & Dana Reeve Audience Award Кинофестиваля Williamstown, лучшая Комедия, Дамбского Фестиваля короткометражных фильмов, лучшая короткометражка Кинофестиваль в Седоне.
http://rutube.ru/vid...d2bd5/?ref=logo

Сообщение отредактировал Айша: 11 Май 2014 - 10:49

Для эго любых размеров есть гробик в моём некрополе.

----------------------------------------------------------------------------------

Секс… С сексом всё было просто — секс был везде. Ему не очень-то придавали значение. Любовь… Любовь всегда было трудно найти. Даже если ты и искал её, что делали немногие, и даже если ты находил ее, что удавалось немногим, и даже если она была у тебя под носом — как ее можно было заметить среди всего этого секса?

 


#4 OFFLINE   Klyaksa

Klyaksa

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 1
  • Cообщений: 60

Отправлено 22 Июль 2014 - 10:23

Силы для работы накапливаются на отдыхе...отдыхать обязательно нужно

#5 OFFLINE   magistr

magistr

    Одобрено Институтом пофигизма )

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 366
  • Cообщений: 4 661

Отправлено 22 Июль 2014 - 12:39

Силы для работы накапливаются на отдыхе...отдыхать обязательно нужно


а то, час поработал, три часа сил набирайся, потом обед, затем послеобедененый сон, ну а потом еще 10 мин работы, ну и отдыхать )))

#6 OFFLINE   ЕкатеринаЕкатеринаВел

ЕкатеринаЕкатеринаВел

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 2
  • Cообщений: 20

Отправлено 22 Июль 2014 - 13:52

Если работа любимая, силы всегда для нее найдутся)

#7 OFFLINE   бобах

бобах

    Гость

  • Пользователи
  • Pip
  • 6
  • Cообщений: 69

Отправлено 24 Апрель 2016 - 11:14

а если нет её, где брать силы?


Сообщение отредактировал бобах: 24 Апрель 2016 - 11:15


#8 OFFLINE   Agdau

Agdau

    Новичoк

  • Пользователи
  • PipPip
  • 58
  • Cообщений: 352

Отправлено 30 Апрель 2016 - 22:21

Силы для работы можно брать только если у тебя все в порядке в семье!







Темы с аналогичными тегами: Где брать силы для работы, концепция успеха, личностный рост

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

© 2006-2017 ForumRostov.Ru Новости Ростова-на-Дону, Недвижимость и Строительство. Новостройки Ростова. Автофорум и другая информация о жизни города Ростов-на-Дону. Информация, размещенная на данном форуме, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 ГК РФ. Все права защищены. При копировании информации с Форума Ростова-на-Дону активная ссылка обязательна.

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ ForumRostov

Недвижимость - Квартиры Ростова - Застройщики - Новостройки Ростова - Новостройки Краснодара - Новостройки Москвы - ЖК Пятый Элемент - ЖК Первый - ЖК Сердце Ростова - ЖК Красный Аксай - ЖК Западная резиденция - ЖК Сельмаш - ЖК Центральный