Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

[Буська]

Только не смейтесь.Я прочла его полностью.Мне дадут приз за это?

[nastik]

Зеон качанием пресса не живот убрала,а всего лишь брюшную стенку привела в тонус-тем самым живот и подтянулся

Зачастую вываливавшийся живот-это слабость мышц пресса,их атония

Но жир локально убрать нельзя

 

[Гость Orlik]

ля одни эксперты

[Sonza]

ну серьезно, нельзя. подтверждаю. пару лет назад озадачивалась глупой идеей "убрать живот" и вникала как в теорию, так и в практику. Пришлось худеть целиком и совмещать с качанием пресса))

[dEER7]

 

Программа, которая поможет Вам накачать рельефный пресс

http://www.youtube.com/watch?v=UDlTqjChsmU&feature=push-u&attr_tag=FZlOfvNBOeh9mDlj-6

[Mirkulov]

ништяк, буду качать!

[Mistruka]

Главное правило - регулряно

[Антонина Богославец]

Главное правило - регулряно

согласна