Порвала связки, что делать ?

[Didinag]

В средубыла в зале, после упражнений на тринажере по своду и разведению ног внутренняя часть бедер дико болит. Чуть раздвигая ноги дикая боль. Не знаю точно порвала я связки или сильно потянула. Возможности отлежаться нету. Посоветуйте как лучще это лечить, и смогу ли я потом продолжать посещать тренажерку?!

[Mariya]

Может лучше к врачу обратится, чтобы точно узнать что там?

[Didinag]

нету возможности. работаю без выхоных щас. да и нет привычки по мелочам обращаться к медикам

[Night_Predator]

Не такая уж это может быть и мелочь.. Мария права.. Ноги в руки и к врачу..

[Lokie]

В средубыла в зале, после упражнений на тринажере по своду и разведению ног внутренняя часть бедер дико болит. Чуть раздвигая ноги дикая боль. Не знаю точно порвала я связки или сильно потянула. Возможности отлежаться нету. Посоветуйте как лучще это лечить, и смогу ли я потом продолжать посещать тренажерку?!

 

К врачу надо однозначно. В тренажерку часто ходили до среды? Вес/количество подходов повышали? Если мне не изменяет мой склероз, при разрыве связки боль начинается сразу, не на следующий день.

[Night_Predator]

Причем это адская боль.. А если это на следующий день, то вполне может быть простым растяжением, либо воспалившимися лимфоузлами.. Ведь после занятий был выход на улицу.. А погода сейчас не айс.. Да и ветер холодный..

[Lokie]

К счастью, связки не рвала, только мышцы. А это может быть как травма (поэтому все-таки, ИМХО, стоит показаться к врачу, если боль в течение завтрашнего дня не пойдет на спад), так и результат неправильно проведенной тренировки, растяжки или увеличения нагрузки...

[Didinag]

долгое время не занималась. и вес взяла 12 кг 3 подхода по 20 повторов. так легко шло, а вот последствия вышли тяжелые.болеть стало через пару часов. ну я надеюсь что это мышца. щас кремом мажу разогревающим. аесли к врачу то к какому ? и как он меня будет осматривать. наружних повреждений нету.

[Night_Predator]

Рентген.. А врач - травматолог.. Ну а в худшем - хирург.. Но судя по всему до худшего не дойдет.. Но к врачу нужно..

[Didinag]

а может что то по пить для востановления ?

[Lokie]

долгое время не занималась. и вес взяла 12 кг 3 подхода по 20 повторов. так легко шло, а вот последствия вышли тяжелые.болеть стало через пару часов. ну я надеюсь что это мышца. щас кремом мажу разогревающим. аесли к врачу то к какому ? и как он меня будет осматривать. наружних повреждений нету.

Внутренняя поверхность бедра без тренировок ослабевает очень быстро, т.к. почти не работает при среднестатистическом образе жизни. Раз рывка не было и ноги стали болеть после тренировки, то, думаю, это перенатруженные мышцы болят...

[Didinag]

нверное тогда стоит чуть подождать, если не пройдет идти к врачу. просто еще остольные мышцы уже не болят а там страшная боль