Перейти к публикации
Новостройки Ростова-на-Дону

Как правильно загорать на солнце!


NaStEnOK
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

  • VIP

Загорать надо правильно, ведь в первые теплые дни кожа очень нежная, поэтому вместо красивого золотистого оттенка легко можно обзавестись ожогом. Чтобы загар не нанес вреда, необходимо соблюдать некоторые правила и обзавестись специальными средствами защиты.

 

%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D0%B6%D0%B5.jpg

 

 

Воздушные ванны пользовались популярностью еще в древности: Гиппократ предлагал загорать в качестве профилактики рахита, а позднее солнцем лечили ветряную оспу. Сегодня известно, что солнечные лучи – основной источник важнейшего для человека витамина D.

 

Темный оттенок кожи появляется как защитная реакция на ультрафиолет: в клетках наружного слоя кожи вырабатывается меланин, который и придает цвет загара. Интенсивность этого процесса зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

 

Правила безопасного загара

  • Лучшее время для пребывания на солнце утром – с 9 до 11 часов и вечером —с 16 часов и до захода солнца.
  • Самый опасный период, когда лучи особенно активны, – приблизительно с 12 до 15 часов дня.
  • Перед тем как отправиться на пляж, не пользуйтесь гелем для умывания или мылом: они обезжиривают кожу и тем самым разрушают ее защитное покрытие.
  • Лучше не наносить лосьон и туалетную воду, так как они повышают чувствительность клеток к ультрафиолету, что грозит появлением на коже отдельных пигментных пятен.
  • Не пренебрегайте гигиенической помадой, чтобы губы не обветрились, а вот от макияжа лучше отказаться, иначе на коже могут появиться неровные, более темные участки.
  • Обязательно закрывайте голову, чтобы не перегреться и не заполучить солнечный удар. Не пренебрегайте солнцезащитными очками или шляпой с полями.
  • Вода отражает солнечные лучи, поэтому будьте осторожны, стоя у берега или выбирая место на пляже «в первых рядах».
  • За час-полтора до похода на пляж обязательно перекусите, не стоит греться на солнце и плавать сразу после еды или на голодный желудок (у вас может закружиться голова или появится тошнота).
  • Если вы загораете лежа, голова должна быть немного приподнята, а ноги располагаться по направлению к солнцу, чтобы загар лег максимально ровно. Не стоит спать под прямыми солнечными лучами, иначе велика опасность проснуться с красной обгоревшей кожей.
  • Не наносите на кожу средства, содержащие вазелин или глицерин, иначе на ней образуются крошечные капельки жидкости, которые под солнечными лучами превращаются в маленькие собирательные линзы и могут вызвать ожог. По этой же причине следует насухо вытираться полотенцем после купания.
  • В первый день не стоит находиться под прямыми лучами дольше 10 минут без перерыва. Спустя минимум полчаса в тени зонтика или навеса солнечную ванну можно повторить. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, но по-прежнему не забывайте делать перерывы.
  • При проблемах с кожей или аллергической реакции на ультрафиолет, которая дает о себе знать красной сыпью, зудом и шелушением, от загара на солнце лучше воздержаться, также не рекомендуется находиться на солнце, если у вас на теле очень много родинок.
  • Перед поездкой на море можно сделать пилинг, чтобы избавиться от ороговевших клеток и подготовить кожу к загару.
  • Не пренебрегайте солнцезащитными средствами и не экономьте на их количестве – взрослому человеку для одного нанесения на кожу требуется приблизительно 30 мл, или 6 чайных ложек крема, слишком тонкий слой снижает эффективность защиты от ультрафиолета.
  • Наносите защитный крем или лосьон заранее, в идеале – за полчаса перед выходом на солнце, чтобы он успел впитаться и начал действовать. Не забывайте повторно наносить средство в течение дня минимум раз в три часа и после каждого купания. Особое внимание уделите плечам, шее, области декольте, коленям, а также ушам и чувствительной коже вокруг глаз – эти места обгорают быстрее всего.

Как подобрать солнцезащитный крем

  • Ориентируйтесь на SPF-индекс, которым обозначают степень защиты от ультрафиолетового излучения типа В, и UVA, показывающий уровень защиты от лучей типа А. Чем больше число на тюбике, тем меньше опасных лучей пропускает средство.
  • Можно выбрать крем с витамином Е, который делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету, и загар ложится ровнее.
  • Средства с аббревиатурой PPD уменьшают риск развития онкологических заболеваний и предотвращают старение кожи.
  • Некоторые кремы имеют водоотталкивающий эффект и защищают кожу от ультрафиолета даже во время купания.

Кстати!

 

Срок годности солнцезащитного средства не более шести месяцев, так что не стоит откладывать начатый крем до отпуска в следующем году.

 

Народные средства против ожогов

  • Если вы все-таки обгорели, смажьте поврежденную кожу сырым желтком, а когда он затвердеет – смойте водой с мылом.
  • Приложите к месту ожога компресс, смочив салфетку или бинт в холодной крепкой чайной заварке.
  • Самый популярный рецепт – смазать место ожога натуральным йогуртом или сметаной.
  • Можно наложить на пострадавший от солнца участок кожи маску из сырого картофеля, натерев его на мелкой терке, а через четверть часа смыть теплой водой.
  • Успокоить чувствительную кожу вокруг глаз после встречи с солнцем помогут кружочки свежего огурца.

"Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее". (с) NaStEnOK

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 недели спустя...
  • VIP

много букоф ))) не осилил.. но свою кожу палю за один день ))) потом пару дней в рубашке.. еще пару дней шелушения.. и получается ровный бронзовый загар )))

Настоящий мужчина, как волк: либо один, либо с одной волчицей навсегда! А бегать за овцами — это удел баранов!...
 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.