Перейти к контенту
Новостройки Ростова-на-Дону

NaStEnOK

Напитки, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Рекомендуемые сообщения

NaStEnOK

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

 

Зеленый чай

 

green_tea.jpg

 

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

 

Мятный чай

 

1334231729_1.jpg

 

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

 

Нежирное молоко

 

510768.jpg

 

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

 

Соевое молоко

 

1x640.jpg

 

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

 

Горячий шоколад или какао

 

Food_Drinks_Cocoa_cup_023464_.jpg

 

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

 

Томатный сок (без соли)

 

1343810049_health-benefits-of-tomato-juice.jpg

 

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Клюквенный сок

 

Cranberry-Juice-91.jpg

 

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

 

Апельсиновый сок

 

177559.jpg

 

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рекомендуем!


ksn3672

Почти со всем согласна.. А вот молоко, информация о нем противоречивая... Не для взрослого организма, которому не нужно стремительно расти... Да и с перевариванием казеина у большинства проблемы.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Alex_D

У кого проблеммы пусть тот и не пьет...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Любопытный Мальчик

Когда мучает жажда, нет ничего лучше простой воды :-)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Agdau

А обычную минералку куда? ( и где алкогольные напитки?..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Алла Довлатова

Огромная благодарность сотрудникам магазина за качественный белый чай. Его можно приобрести вот здесь. Огромное Вам спасибо  за удивительное  знакомство со столь тонким и изысканным сортом чая.   Буду всегда теперь покупать у вас.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Восстановить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Зарузка...