Перейти к публикации
Новостройки Ростова-на-Дону

Фитнес для ленивых: 10 упражнений, которые можно делать на диване


Freeman
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

  • Почтенные пользователи =)

В новогодние праздники тяжело заставить себя заниматься активными видами спорта или хотя бы сходить на фитнес. Не потерять форму и не набрать лишние килограммы за праздники поможет несложная гимнастика, которую можно делать не вставая с дивана.

 

Лежать на диване и смотреть телевизор — что может быть вреднее для фигуры? Но отдыхать и валяться тоже полезно. Совместить фитнес и отдых можно, если превратить диван в полноценный спортивный снаряд. Ведь лёжа или сидя на нём можно делать не менее эффективные упражнения, при этом не отрываясь от просмотра интересной телепередачи или хорошего фильма.

 

Предлагаем гимнастику, которая состоит из 10 специально подобранных упражнений, которая поможет держать себя в тонусе на протяжении новогодних праздников.

 

Повторять комплекс упражнений лучше всего каждый день, особенно, если вы мало времени проводите на улице.

 

a6d61c89b793b67482067124fd9da83a.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • VIP

Не прокатит. Вообще можно держать себя в хорошей форме и дома - имея всего лишь перекладину в дверном проёме или на стене. Отжимания да подтягивания. Ну можно добавить выпрыгивания до касания рукой потолка. Ну и работу с тенью перед зеркалом - по желанию. 15 минут в день через день - и ты в форме (при условии отсутствия лишнего веса изначально). И много ходить пешком. Я хожу километров по 20 в день, ну минимум 5-7 надо планктонине проходить. Делается это просто - выходишь за пару остановок до своего дома из транспорта и не пользуешься лифтом, если живёшь в квартире.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Гость Раскольников

Я поражаюсь бредовым статейкам, типа, "как держать себя в форме, не вставая с дивана"... Млть, жду "упражнения в состоянии алкогольного опьянения" и "Фитнесс под героином"

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • VIP

"упражнения в состоянии алкогольного опьянения" и "Фитнесс под героином"

...вроде даже здесь где то проскакивала "Пивная диета для похудения"... :megalol:
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.