Несколько советов тем, кто не может выспаться

[Юлианна]

@маргоша, валерьяна? это настойка что ли? Так может лучше перцовочку ?

[lana1286]

уработаться и свалится с ног)

[kwaka777]

Работать надо, тогда со сном проблем не будет.

[Любопытный Мальчик]

@kwaka777, перед сном? ;-)

[Гость Saturn_sector]

Заснуть то не проблема. А вот выспаться...

[dmsamoilov]

Нужно спать в проветриваемом помещении.

[sasha80]

Не есть жирного на ночь, и не поздно!)

[Любопытный Мальчик]

[Ириска]

sasha80, по поводу не есть жирного на ночь плюсую. Я как скорректировала свое вечернее питание начала просыпаться гораздо проще, нет тяжести в желудке, сон спокойный. Ем сейчас на ужин вафельные хлебцы, они сытные, но низкокалорийные, организм прям чувствую, как говорит спасибо. Еще начала пить рыбий жир, но пью одну таблетку раз в два дня (а то читала, что у него есть побочные действия, если переборщить)

Изменено 11 января 2016 пользователем skazka_rostov

[GlobalEnergy]

включаю в плеере кастанеду и отрубает стабильно через 10-15 мин

[MississKto]

Давно не пытаюсь ложится раньше, только тогда когда он скажет "детка иди спать" и то чучуть помучу и тогда, на горшок и в люлю. Если не высыпаешся главное днем не дать спать, а то будет гулька к утру

[Flash]

У меня мама когда понервничает или бессонница обычно пьет валериану, пустырник, мяту, в одну чашку накапает и вперед) говорит что помагает.