Как похудеть?

[Mariya777]

бегать надо, правда говорят зрение падает

[Гость маргоша]

Пить ежедневно много воды( от 2 до 2,5 литров в день). Меньше есть мяса. Тогда вес очень легко сбросить.

[Mariya2]

пейте побольше воды! хотя бы 3 литра в день.

очень полезная книга по этому - ферейдона батмангхелиджа "ваше тело просит воды".

[Малинка]

я тоже много читала про воду...вода прекрасно, но уж сильный дискомфорт вызывает, так как сами понимаете чем чревато большое количество воды. Мне в свое время помогло не есть после 18:00 кг 6 скинула за полгода, но при этом ела все

[Saruman]

я тоже много читала про воду...вода прекрасно, но уж сильный дискомфорт вызывает, так как сами понимаете чем чревато большое количество воды. Мне в свое время помогло не есть после 18:00 кг 6 скинула за полгода, но при этом ела все

Я пить много не могу, не "лезет". Но стакан воды утром, это обязательно. Похудела на *гогно*, физические нагрузки тоже были, - и море, а сейчас бассейн, - вот что снижает вес. А *гогно* еще чем меня устроила, что даже после окончания курса худела по инерции, и до сих пор есть много не могу, а мучное и сладкое вообще не привлекает.

Изменено 12 июня 2013 пользователем zeon_r

[Гость Al-1]

от плавания сильно не худеют

[Saruman]

от плавания сильно не худеют

Так все в комплексе.

[Goremyka]

Мне если надо похудеть, прекращаю кушать хлеб + желательно пить воды побольше.

[oiOio]

... Сижу на трёх диетах - с одной не наедаюсь.

[НервнаЯ]

не голодание, а правильное питание и физ.нагрузки, ну для каждого человека индивидуально конечно, надо к этому с умом подходить и все тут будет впорядке

[Славяна]

Я за выходные на 6 кг похудела. Все-то адские нервы и вместо еды целый день кофе. А еще снова нервы-нервы-нервы и слез побольше)))

[Ann_Oralova]

не нада худеть! хорошего человека, чем больше, тем лучше

 

самый лучший способ похудеть "зашить себе рот" и заниматься спортом