Поиск по сайту

Детокс — это обычная чистка организма, однако порой мы забываем о том, что ее надо проводить не только с правильной систематичностью, но и со знанием процесса очистки, показаний и противопоказаний. Давайте узнаем, как правильно очистить организм в домашних условиях. Перед тем, как перейти к детокс-мероприятиям, нужно узнать, почему организму требуется очистка от токсинов и шлаков: только очищенный организм, свободный от шлаков и токсинов, может успешно противостоять негативным воздействиям окружающей среды, вредному влиянию заболеваний и т.п.; лекарственные средства обеспечивают лучший эффект, если ваш организм очищен; «засоренность» организма является причиной возникновения воспалительных процессов, заболеваний (вплоть до хронических). От чего засоряется наш организм? Потребление большого количества тяжелой, вредной пищи (фаст-фуд, мясо, жиры, красители и пр.). Ослабление иммунитета (при смене сезонов, после болезни, стресса и т.п.). Нехватка витаминов и микроэлементов. Диеты, в процессе которых жир распадается и высвобождает очень много токсинов (кетоновая диета, низкоуглеводная диета, голодание). Малоподвижный образ жизни. Частые запоры. Общие рекомендации по чистке организма: Перед чисткой увеличьте объем потребляемой воды — она способствует выведению ядов из организма. При чистке придерживайтесь полноценного правильного питания (диеты строго запрещены!) Планируйте детокс-мероприятия заранее, воздерживайтесь от соблазна сорваться на полпути, иначе все труды будут безрезультатными. Выбирайте наиболее комфортные вам методы очищения, чтобы не ввести свое тело в состояние стресса — в противном случае от чистки вместо пользы вы получите вред. Перед очищением организма обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, и обратите внимание на противопоказания: например, строго запрещено проводить интенсивную чистку беременным женщинам и кормящим грудью. Помните, что правильная очистка организма от шлаков начинается с чистки кишечника, органа, в котором, собственно и стартует зашлаковывание всего организма. Проводить абсолютно любые очищения можно не больше двух раз в год. Будьте морально готовы к тому, что во время чистки побочным эффектом могут выступать головные боли, слабость и тошнота. Со временем это пройдет. Однако если эти симптомы имеют затяжной характер, обратитесь к доктору. Универсальные приемы очистки организма: Выпивайте 1 стакан морковного сока каждое утро натощак. Сок должен быть строго натуральным и свежевыжатым. Можно пить кефир перед сном или поутру натощак: в стакан кефира добавьте 1 ст. ложку растительного масла, размешайте и выпейте за один прием. За полчаса до завтрака съешьте небольшую порцию свекольного салата: половинку свеклы отварите и натрите на терке, затем смешайте с 1 ст. ложкой любого растительного масла. Обратите внимание на ржаные отруби, которые стабилизируют работу кишечника: их можно съедать в течение дня в количестве 1-2 ст. ложек отрубей, заваренных кипятком. Способы и методы очистки организма Чистка кишечника Охладите до комнатной температуры 2 литра кипятка, добавьте 2 ст. л. лимонного сока (он создаст в кишечнике кислотную среду и обезвредит микробы). Сделайте клизму. Настройтесь на то, что очищение организма продлится 35 дней. Первую неделю делайте клизмы каждый день, вторую - через день, третью - через два дня, четвертую - через три, пятую неделю - один раз. К тому же в течение первых двух недель съедайте натощак за час до завтрака зубчик чеснока, который поможет расправиться с гнилостными бактериями. После проведения полного количества процедур обязательно обратитесь к гастроэнтерологу — он выпишет препарат, восстанавливающий микрофлору кишечника. Чистка печени Приготовьте на завтрак гречневую кашу с растительным маслом. Помните, что варить ее следует в течение всего 1-2 минут, а потом настаивать. Гречка хорошо выводит шлаки из организма, снижает уровень холестерина в крови. Но чтобы улучшить эффект очищения, можете сделать тюбаж (это процедура промывания, приводящая к очищению желчного пузыря, желчных протоков и печени, а также почек): как вариант, утром натощак выпейте негазированную минеральную воду, добавляя в нее ложечку сорбита, после этого лягте на правый бок, подложив на область печени грелку. Данным методом сгоняют желчь, однако прежде чем прибегнуть к подобному способу очистки организма, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом! Чистка почек Пейте больше жидкости. Введите свой рацион арбуз. Откажитесь от мучного, сладкого и мяса. Старайтесь питаться следует сырыми овощами и фруктами, а не варенными или жареными. Одним из рекомендованных способов чистки почек является детокс с помощью смеси соков. К слову, этот метод позволяет растворять и выводить камни и песок не только из почек, но и из желчного пузыря. Итак, смешайте 500г морковного, 250г огуречного и 250г свекольного соков. Утром натощак выпейте сок одного лимона, затем в течение дня- соковую смесь. Для профилактики шлакообразования достаточно пить соковые смеси в течение нескольких дней. При длительной сокотерапии мы заметите, что вначале моча будет мутная (это признак вымывания песка). Определить, что почки очистились — легко: показателем является ее прозрачность.