Поиск по сайту

Экстренное предупреждение на ближайшие три дня распространило ГУ МЧС России по Ростовской области. Как пояснили в пресс-службе ведомства, в период 17-19 июля в Ростове, а также Аксайском и Мясниковском районах Ростовской области ожидается чрезвычайная пожароопасность самого высокого - пятого класса. В связи с неблагоприятными погодными условия прогнозируется возникновение чрезвычайных ситуаций, связанных с ландшафтными и лесными пожарами, возгораниями в районе озер, на объектах экономики и в населенных пунктах, расположенных в пожароопасной зоне. "Главное управление МЧС России по Ростовской области просит жителей юго-востока Ростовской области быть предельно внимательными и осторожными в обращении с огнём, особенно на природе, воздержаться от разведения костров, не бросать в лесу горящие спички и незатушенные окурки, не выжигать сухую траву и камыш", - сказано в сообщении.

Лето в самом разгаре, но радуясь безоблачному небу и позабыв о правилах предосторожности на улице или на пляже, вы запросто можетеперегреться и получить солнечный удар. Как обезопасить себя от коварной жары и перегрева? Давайте разберемся. Что такое солнечный удар? Солнечный удар – это один из видов удара теплового, возникающий при длительном воздействии прямых солнечных лучей на тело, особенно, на неприкрытую голову. Возникает он потому, что под воздействием тепла сосуды расширяются, кровь приливает к голове, из-за чего человек начинает плохо себя чувствовать и даже может потерять сознание. Конечно, наш организм способен адаптироваться к холоду или жаре, но его возможности не безграничны. Так что если температура на солнце приближается к +30 и выше, лучше уйти в тень, а не испытывать себя на прочность, ведь перегрев может сказаться на работе нервной системы и головного мозга, вызвать отек внутренних органов и даже остановку дыхания (вплоть до летального исхода). Признаки солнечного удара Учащенное сердцебиение. Затрудненное дыхание, одышка. Общая слабость и сонливость. Сильное повышение температуры. Тошнота и рвота. Головная боль и головокружение. Слабый учащенный пульс. Расширенные зрачки. Шум в ушах. Судороги в руках и ногах. Потемнение в глазах. Обморок. Нарушение координации движений. Чрезмерная сухость кожи, отсутствие потоотделения. Синеватый оттенок губ и ногтей (из-за спазма сосудов). Кто в группе риска получить солнечный удар? Больше других опасности получить солнечный удар подвергаются те, кто страдает сердечно-сосудистыми или кожными заболеваниями, сахарным диабетом, имеет избыточный вес, проблемы с обменом веществ, часто употребляет алкоголь, пьет недостаточно жидкости и страдает от обезвоживания, регулярно испытывает стресс или переносит большие физические нагрузки (например, при занятиях спортом), вынужден постоянно находиться на жаре, а также пожилые люди, беременные или дети. Как предотвратить солнечный удар Чтобы избежать солнечного удара, нужно соблюдать несколько простых правил. Правило 1. Соблюдайте режим дня Для дальних прогулок, занятий спортом или игр на свежем воздухе с детьми лучше отвести утренние или вечерние часы, когда жара немного спадет. В жару постарайтесь ограничить интенсивность спортивных занятий и физических нагрузок (исключение – тренажерный зал, где работает кондиционер). Избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12 до 15 часов, когда солнце находится в зените. На прогулке выбирайте теневую сторону улицы или маршрут через парк с высокими деревьями. По возможности воздержитесь от поездок в душном транспорте в жару: лучше потратить лишние 15 минут, чтобы добраться до ближайшей станции метро пешком, чем оказаться в переполненной маршрутке. Правило 2. Принимайте водные процедуры Если вы спасаетесь от жары на пляже, ни в коем случае не засыпайте, старайтесь чаще заходить в воду, чтобы освежиться, а тем, кто под палящим солнцем решил поработать на дачном участке, следует время от времени принимать прохладный душ. Правило 3. Носите одежду свободного покроя и не забывайте о головном уборе Не пренебрегайте головным убором, желательно, чтобы он был сделан из натурального материала – хлопка, льна или «соломки». Лучше отдать предпочтение свободным нарядам, которые не стесняют движений. Выбирайте легкие струящиеся ткани светлых оттенков, а от плотных или чрезмерно облегающих фигуру материалов постарайтесь воздержаться. Правило 4. Правильно питайтесь в жару В жару не допускайте обезвоживания: пейте не менее 2-2,5 литров жидкости в день, желательно негазированной «минералки», зеленого чая, несладкого морса или сока. Ешьте как можно больше сочных свежих фруктов и овощей. Включите в свой рацион нежирные кисломолочные продукты, например, кефир или ряженку. Избегайте сладких, особенно газированных напитков, они плохо утоляют жажду, равно как и слишком холодное питье и мороженое. Желательно воздержаться от слишком плотной еды, кофе, алкоголя и сигарет. Правило 5. Будьте осторожны с лекарствами Если вы должны постоянно принимать лекарства (особенно сосудосуживающие, мочегонные препараты или антидепрессанты), уточните у врача «летнюю» дозировку или время их приема, поскольку некоторые препараты увеличивают чувствительность организма к перепадам температур или влияют на потоотделение. Первая помощь при солнечном ударе При первых признаках перегрева немедленно переместитесь в тень, будь то зонтик на пляже или прохладный супермаркет с кондиционером в городе. Выпейте маленькими глотками стакан холодной воды без газа. Умойтесь или оботрите лицо влажной губкой или полотенцем, а если так и не почувствовали облегчения, подставьте голову под струю прохладной воды. Расстегните пуговицы или снимите тесную или синтетическую одежду, ослабьте ремень и примите удобную позу. Присядьте и отдохните 10-15 минут на свежем воздухе. При слабости и тошноте желательно лечь на спину, чтобы ноги были немного приподняты, можно подложить под них сумку, свернутое одеяло или подушку. Чтобы понизить температуру тела, приложите кусочки льда или просто бутылки с холодной водой к голове, в область шеи и спины. При тепловом ударе, разновидностью которого является солнечный удар, необходимо восполнить потерю солей, которых организм лишился вместе с потом. Так что следует выпить не менее литра воды, в которую добавлены 2 чайные ложки соли. Сделайте массаж рук и ног, а также лица: подушечками указательных пальцев совершайте интенсивные движения по часовой стрелке в области «средней линии», мысленно проведенной сверху вниз ото лба к подбородку, особое внимание уделите области над верхней губой и крыльям носа. По возможности отложите все дела и отправляйтесь домой соблюдать щадящий режим как минимум до вечера. При резком ухудшении состояния придется обратиться к врачу или даже вызвать «скорую».

С начала купального сезона утонуло 26 человек Спасатели упорно продолжают призывать ростовчан проявлять благоразумность во время отдыха у водоемов. В минувшие выходные они успели вытащить из воды 12 тонувших человек. Кого-то снимали с буйка или надувного матраца, кого-то выхватывали в буквальном смысле из-под идущих по судовому ходу танкеров. Но были и погибшие - четыре человека (с начала купального сезона уже 26 жителей), большинство - молодые мужчины, которые пошли охлаждаться после большой дозы алкоголя. - Правила поведения во время отдыха на воде были сформулированы еще в XIX веке, когда в 1872 году в России организовали Общество спасения на водах, и с тех пор они практически не изменились, ничего нового не придумали, - поясняет Владимир Наконечный, официальный представитель департамента по предупреждению и ликвидации ЧС. - Надо строго соблюдать элементарные правила - купаться в проверенном месте, далеко не заплывать, следить за детьми и воздерживаться от алкоголя. Последнее будет только на пользу вашему здоровью. Спасатели говорят, что в последнее время увеличилось количество отдыхающих, которых на надувном матраце уносит на несколько километров. Особенно это актуально для Дона, где есть коварные и быстрые течения. Многим не удается самим пристать к берегу, вот и приходится усиленно махать руками, чтобы их заметили и позвонили в службу спасения. И хорошо, когда в ожидании помощи надувной матрац не даст течь. В подобную ситуацию попала пара из Ростова. Им повезло - с берега тонувших вовремя заметили спасатели. Другая проблема - алкоголь. Мало того, что идут нырять, будучи в состоянии сильного подпития, некоторые достаточно агрессивно реагируют на желание спасателей, которые пару минут назад их вытащили из воды, составить административный протокол (штраф за нарушение - от 500 до 2 000 рублей). Приходится отбиваться и вызывать полицию, когда в это время требуется помощь уже другим. - У нас общая протяженность береговой линии составляет шесть тысяч километров, можете представить, какой это объем работы? У каждого столба по спасателю или полицейскому не поставишь, - продолжает разговор Владимир Наконечный. - А потому прежде всего - разумный отдых без алкогольных возлияний, тогда удастся избежать трагедии. ВАЖНО! Как не стать жертвой теплового удара - Собираясь на дачу или на пляж, обязательно возьмите с собой панаму или другой головной убор; - надевайте одежду из естественных материалов – хлопка, льна; - старайтесь не находиться на улице в час пик - с 11 до 15 часов; - избегайте общественного транспорта и употребления алкогольных напитков. НА ЗАМЕТКУ Что советуют спасатели Не купаться в состоянии алкогольного опьянения. Не купаться в незнакомых и необорудованных местах. Держаться подальше от моторных лодок и других плавсредств. Не нырять с захватом купающегося. Не прыгать в воду с катеров, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей. Источник

Уже два района Ростовской области охвачены засухой. К Заветинскому району, где с 21 июня введен режим чрезвычайной ситуации из-за жары, добавился Цимлянский район. По данным Южного регионального центра МЧС РФ, в зоне засухи оказались шесть муниципальных образований. Сельхозкультуры уничтожены на площади в почти 18,5 тысяч га, сумма ущерба устанавливается. В Цимлянском районе введен режим чрезвычайной ситуации. В Заветинском районе засуха затронула восемь муниципальных образований. Уже погибли растения на площади в 21,7 тысяч га. Если в ближайшие дни не выпадут обильные осадки, все посевы яровых могут окончательно погибнуть на площади в почти 13,2 тысяч га, прогнозируют в МЧС. Источник

Сегодня наш эксперт - известный психотерапевт, врач-нарколог Алексей Магалиф Увы, начало нынешнего отпускного сезона омрачила трагедия. Отравились наши туристы в Турции, отведав паленого виски с метиловым спиртом. Четверо умерли, остальные - в больницах... Случай, как говорится, из ряда вон. А вот то, что многие, желая оттянуться за долгожданную пару недель свободы, пьют больше обычного и портят отдых себе и окружающим, случается сплошь и рядом. Так как же не перейти грань между «питием для веселия» и жестким ударом по организму? Солнечный угар Отдельная тема - выпивка под солнцем. Не важно, тащите вы с собой на пляж баклажку пива или потягиваете коктейль в шезлонге. На жаре резко снижается алкогольный контроль организма и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного повышаются. К тому же на жаре нет аппетита, что тоже усугубляет быстрое «развезение». Самое частое последствие - засыпание под солнышком, ожоги и нытье в оставшиеся дни поездки - как же глупо вы обгорели. А ведь можно запросто и тепловой удар заработать! И купание в благостно захмелевшем состоянии тоже еще ни к чему хорошему не приводило. Не хотелось бы портить вам отпускное настроение, но у 80% утонувших в летнее время в крови обнаруживается доза алкоголя. Система «всё отключено» Еще одна опасность: в первые дни отдыха человек испытывает легкую эйфорию, расслабленность и... начинает пить с утра до вечера. Бокал пива за завтраком, коктейльчик (и повторить) до бассейна, после бассейна, винца до обеда, во время и после, а за ужином чего и покрепче. Это еще вполне приличный вариант среднестатистического отдыхающего, особенно по системе «всё включено». А вот что на море «отключено», так это самоконтроль (имеем право расслабиться, стресс снять, ведь ни за руль, ни в офис не надо!). Ведь закончиться все может так называемым «алкогольным ударом». Это когда в организме накопится столько продуктов распада спирта, что в один прекрасный день давление подскакивает, печень болит, сердце из груди рвется от бешеной аритмии, даже если именно сегодня вы и не выпивали. Так что старайтесь все же в течение дня не терять здравого смысла: за обедом можно позволить себе бокал (ну два!) сухого вина, но не больше. И не используйте пиво в качестве прохладительного напитка. От сладкого спиртного на жаре лучше также воздерживаться. А крепкие (в коктейлях или в чистом виде) - только за плотным ужином, когда жара уже спадет. И - спать... Пьяный сон в летнюю ночь Конечно, одно их главных желаний отпускника - отоспаться. Но тут алкоголь может сыграть злую шутку. Сон после спиртного поначалу достаточно глубокий, но он уже не физиологический, а наркотический. Организм продолжает перерабатывать алкоголь и буквально вытягивает из мышц и крови кислород. Поэтому на следующий день человек чувствует себя еще более уставшим, потому что возникает вялость, связанная с гипоксией. ВАЖНО Баночные коктейли. Имеют «лимонадные» вкус и запах, что в мозгу человека никак не ассоциируется со спиртным. При этом одна баночка 9-процентного алкогольного коктейля - это примерно 110 г водки. Синтетические добавки тоже пользы не добавляют. Пиво. Многие его и за выпивку-то не считают. Вроде как прохладительный напиток. Однако же оно очень плохо действует на поджелудочную железу. Также и «пивной алкоголизм» - вполне реальный диагноз. Кстати, одна бутылка обычного пивка эквивалентна 60 граммам водки, три бутылки - стакану. Миксы с большим количеством ингредиентов. Конечно, попробовать экзотические коктейли на отдыхе сам бог велел. Но если в напитке смешано больше двух видов алкоголя, то он дает очень сильное похмелье и даже в небольшом количестве бьет по печени и почкам. Лучшее средство от похмелья - мед Главные проблемы похмельного синдрома - обезвоживание и измочаленная вегетативная система. Как рассказал нам психиатр-нарколог Алексей Магалиф, можно прихватить с собой в отпуск средства на основе янтарной кислоты. Но точно так же недостаток минералов и проблемы с кислотно-щелочным балансом восполнят горячий бульон, чай с лимоном и медом, кислые щи, хаш, яблочный и томатный соки. Кстати, английские ученые признали мед лучшим средством от похмелья. Он быстрее всех продуктов выводит алкогольные токсины благодаря оптимальному сочетанию фруктозы, калия и магния. Еще вкусное и эффективное средство от похмелья, которое хорошо пойдет на отдыхе, - бананово-молочный коктейль. Молоко - сорбент, а бананы богаты полисахаридами, которые придадут энергии. Если можете с утра есть - съешьте салат со шпинатом. Этот листовой овощ богат антиоксидантами, которые быстро выводят алкогольные шлаки. Если не помогло, попробуйте коктейль «Промывка для поросенка» (французский рецепт): на дно стакана выдавить дольку лимона, потом в равных частях легкое белое вино и газированную минералку. Выпить залпом. И не забывайте про контрастный душ! А вот бросаться в море с похмелья не стоит: может случиться спазм сосудов. Если возникает ощущение, что «штормит» (голова кружится, нет твердости в ногах), можно воспользоваться средствами от укачивания (аэрон, авиа-море и т. д.). Они, кстати, и на горных серпантинах пригодятся, и при катании на яхте. Если вам «за»... Да уж, кто из нас не может похвастаться, мол, я на первом курсе мог выпить о-го-го, потом всю ночь не спать, а утром сдать сопромат на пятерку! А вот после тридцатника такие бравые воспоминания все дальше и реже. На самом деле проблема не в иммунитете, а в пресловутой алькогольдегидрогеназе, отвечающей за расщепление алкоголя в крови и тканях. Этот фермент в больших количествах находится в печени, поменьше - в почках. Так вот с возрастом, а именно где-то с 23 лет, когда человек окончательно перестает расти, клетки обновляются с каждым годом чуть медленнее. И ферментов, отвечающих за превращение этанола в ацетальдегид, тоже вырабатывается чуть меньше. И чем медленнее человеческий организм нейтрализует алкоголь, тем больше этот самый алкоголь успевает натворить дел. К тому же молодой организм легче справляется и с общей интоксикацией, быстрее выводя «побочные» продукты в виде красителей, консервантов. Профессор Джим Шеффер считает, что с возрастом надо отказаться от недорогих сортов пива, вина и ликеров, которые обычно содержат больше добавок. Это своеобразный «химический суп». Так что медики советуют выбирать натурпродукт: хорошая водка (но помните, что безопасной разовой дозой считается 60 - 70 мл крепких напитков) или натуральное сухое вино, предпочтительнее в виде коктейлей, и вермуты. Что лучше пить и не пить в жару Сухое красное и белое вино - Приводит в тонус кровеносные сосуды. В разбавленном виде с простой водой или минералкой отлично утоляет жажду и снимает утомление. В жару пить можно, но не больше двух бокалов и не на голодный желудок. Крепленые вина, вермуты, ликеры - Сладкие напитки обезвоживают и вызывают чувство жажды, а не утоляют его. А вкупе с непривычной едой могут вызвать аллергию. Пить разве что в очень небольших количествах (например, мартини с соком). А от сладких ликеров лучше вообще воздержаться. Пиво - Максимальная безопасная доза - 1 литр светлого и легкого (до 4% алкоголя) напитка в день. В большем количестве плохо действует на поджелудочную. Пиво крепостью больше 6% пить только за хорошим мясным столом и не больше 0,5 литра. Летом пиво опасно тем, что опьянение наступает не сразу, и человек не может вовремя остановиться. И напивается, даже того не желая. Водка, виски, текила - Крепкие напитки на жаре обезвоживают организм, вызывают сначала расширение, а потом спазм сосудов, способствуют перегреву организма (и, как следствие, приводят к тепловому удару). Можно только вечером, за хорошим столом. Коньяк - Благодаря ферментам он действует скорее как лекарство - сильно расширяет сосуды, вызывает усиленное потоотделение. Что летом уж совсем не в кассу. Это скорее зимний напиток. КСТАТИ Ученые выяснили, почему умные больше пьют Оказывается, склонность к алкоголизму идет бок о бок с интеллектом! Такой вывод озвучили американские ученые в ходе национального исследования развития детей и подростков. Они наблюдали за группой тинейджеров в процессе их взросления и знакомства с алкоголем. Ученые разделили 11-летних деток на пять условных типов, исходя из их способности к познанию: «очень глупый», «глупый», «нормальный», «смышленый» и «очень смышленый». Затем протестировали умственные способности ребят спустя семь лет, а потом - когда тем исполнялось 25, 30 и 40 лет. И вот уж воистину горе от ума! Более развитые интеллектуально ребята, став взрослыми, пили чаще и больше своих посредственных товарищей. Повзрослевшие «очень смышленые» детки набрали в тестах восемь из десяти пунктов теста, оценивающих отклонение здоровья на почве употребления алкоголя. Причем интеллектуалы оказались более пьющими независимо от социального статуса. Источник

Уже в мае одолевает. Как кто будет спасаться от Ростовской жары?