Какие разгрузочные дни вы себе устраиваете и какой вам больше всего нравится? Я частенько делаю молокочайный день: через каждый час чередую стакан молокочая со стаканом холодной воды. Очень нравится: и есть не хочется, и очищение прекрасное, и разгрузка после похода в гости отличная.