Есть ли способы похудения без голодания и жесткой диеты?

[fillini]

А есть ли такие способы сброса лишнего веса без голодания и жесткой диеты? И как нужно держать желаемый вес чтобы не набрать килограммы обратно?

[Fobilika]

А есть ли такие способы сброса лишнего веса без голодания и жесткой диеты? И как нужно держать желаемый вес чтобы не набрать килограммы обратно?

Очень просто: не есть после 18.00, исключить белый хлеб из рациона, заменив его темным, и постараться питаться раздельно.

[Маринка]

Очень просто: не есть после 18.00, исключить белый хлеб из рациона, заменив его темным, и постараться питаться раздельно.

 

Я 3 месяца не ела после 18.00, а хлеба не кушаю вообще и мой вес только прибавляется, и это все после рождения ребенка. Когда - то я могла кушать все и когда захочу, даже среди ночи и я не поправлялась. Так что не всем подходит такая диета. Кушать нужно 5 раз в день, но по чуть-чуть. К тому же в один и тот же час, побольше пить, и по мере возможностей исключить с рациона соль и сахар, сладкое и мучное.

[Fobilika]

Я 3 месяца не ела после 18.00, а хлеба не кушаю вообще и мой вес только прибавляется, и это все после рождения ребенка. Когда - то я могла кушать все и когда захочу, даже среди ночи и я не поправлялась. Так что не всем подходит такая диета

Я хочу уточнить, что это не диета, а скорее способ не поправляться и держать вес.

Кушать нужно 5 раз в день, но по чуть-чуть.

С этим полностью согласна, но и эти 5 раз до 18.00 желательно.

 

исключить с рациона соль и сахар, сладкое и мучное.

А с этим отчасти. Безвкусная еда вызывает подавленное настроение, а это не менее вредно, чем лишний вес!

[verok80]

Просто меньше есть. Каждую порцию разделите на две части и съешьте только половину, плюс больше ходите. Куда угодно - с ребенком гулять, по магазинам, до аптеки - все только пешком. Вес снизится, если все это будет образом жизни.

[Sivs]

А как же физическая активность - лично я вот как раз и поправляюсь на парочку килограммов именно в зимний период, так как просто-напросто намного больше времени провожу дома сидя или лежа, причем эти килограммчики достаточно быстро уходят с началом усиленной физической активности.

[nastik]

Клуб знатоков и любителей-камикадзе прямо

[mali_2011]

Я 3 месяца не ела после 18.00, а хлеба не кушаю вообще и мой вес только прибавляется, и это все после рождения ребенка. Когда - то я могла кушать все и когда захочу, даже среди ночи и я не поправлялась.

 

У нас с Вами несколько другая ситуация. Пока женщина кормит ребенка грудью, то похудеть невозможно или сложно. Да и не стоит себя слишком ущемлять во время кормления. Это в первую очередь будет вредить женскому организму. Дети вырастают, а больные жены не сильно нужны мужьям.

[Лада]

Вот сейчас меня снова закидают тапками любители ничего не делать, и одновременно мечтающие похудеть. Ограничивать питание все равно придется, не есть после 18 часов, совсем забыть про сладкое и мучное. Мне этого оказалось достаточно. Ребенка я кормила до 6 месяцев, и худеть даже не пыталась, а вот после ГВ потихоньку пробовала разное. Очень понравился эффект от косметических процедур для живота и талии с косметикой гуам. Многие не учитывают, что когда худеешь, кожа остается растянутой и подвисает. Получается, что избавившись от одной проблемы, сразу получаешь другую. Именно гуам и дает желаемый эффект. Но этот способ для тех, кто себя действительно любит, и хочет выглядеть хорошо.

[Хмурый]

Диета сексуальная. :biggrin:

На первое кекс, на второе секс. Если похудения не наступает, мучное убираем!

[Гость Al-1]

млять, пиццы захотелось или мака...ну вас на фиг с советами такими

[Freeman]

млять, пиццы захотелось или мака...ну вас на фиг с советами такими

 

У меня возле дома открыли пиццерию армяне, она вкуснее любой пиццы доброго эля или ташира или еще кого бы то ни было. Вчера с бутылочкой бада и их пиццей поужинал отлично