Перейти к контенту
Внимание! Форум обновляется! Читать далее... ×
Новостройки Ростова-на-Дону

Рекомендуемые сообщения


Рекомендуем!


Во первых правильное питание. И это не означает, что нужно отказаться от еды, это значит, что нужно начать питаться правильно приготовленными продуктами, потреблять достаточное количество воды, есть побольше овощей. Во вторых, тренировки, без них никуда. Ну и соблюдение режима. Можешь полистать вот этот сайт *упс*, там много всякой разной полезной информации

Изменено пользователем skazka_rostov

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Таблетки пить - бяка, не надо.

Диеты хороши, но я выступаю за простто подсчет калорий.

Есть еще обертывания разные. Глиняные для кожи неплохи, но особо не похудеют. Мед помогает. Профессиональные обертывания как в слим ю курсы хороши. Еще стикс обертывания результат дают. Горчицу не надо, она кожу сожжет.

Спорт. Особенно кардио.

Ну и банька.

Массажик.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тоже против таблеток. Гораздо лучше не есть после 18, в течении дня не переедать и просто делать самые простые упражнения с гантелями из http://www.sport-gym.ru/next.php?pid=12

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ПОХУДЕТЬ на 60 кг и стать бойцом ММА за 6 месяцев. Реально? "Культ тела-2" Новое реалити! 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, без правильного питания даже со спортом особо не похудеешь, все надо вкупе делать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А вот  метод интересный - получается, что лишний вес именно за счет перехода на правильное сбалансированное питание. Если еще к этом добавить мало мальскую физическую активность, бассейн например, то и еще веселее дело пойдет. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лично мой метод - это отказ от сахара и всех продуктов, где он содержится и соли. В белом сахаре нет абсолютно никакой пользы, просто потребляйте больше фруктов в день , а соль дает отечность, что тоже влияет на наш веси внешний вид. Вот еще есть интересная статья о похудении telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/3890427-dietologi-rasskazali-kak-pohudet-zimoy-bez-golodaniy.html. Также не нужно забывать о роли спорта, занятия спортом помогут не только сбросить вес, но и держать себя в отличной форме. Я например сейчас поставила себе цель сделать себе отличную растяжку и сесть на шпагат, все делаю по советам , чувствую себя просто потрясающе подтянутой и стройной.

 

6-4.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Со временем стала замечать, что при одном и том же ритме жизни (спорт, правильное питание) привести себя в форму с годами становится сложнее и сложнее.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Kat1992

Я после родов набрала много лишних кг, поэтому в зал мне пока ходить просто не ловко... тренируюсь дома по такой программе https://sportivnoe.ru/top-7-uprazhneniy-dlya-domashnih-trenirovok/ Результат правда маленький, но есть)) За первые полтора месяца минус 4 кг!) А - 3 кг это прям фантастика какая то! очень достойный результат

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах