Как сделать утро бодрым и добрым?

[Arkadion]

кто о чем,кто о похмелье,а кто о сексе))))

Мамба,видно у тебя чаще похмелье бывает нежели секас по утрам?)))похмелье это зло,завязывай с этим))

 

  cosmo писал:

а как же работа ? =)

тогда такой совет,надо найти такую работу,чтобы секас был частью работы=))))

 

а вообще бодрящий секас и душ после,нет ничего лучше,особенно в будние дня,когда знаеь что впереди рутинный рабочий день)))заряд настроением.а будильники-изобретение дьявола,чтоб их.....хотел бы я посмотреть в глаза человеку,который изобрел его

 

а как альтернатива,если секас никак не получится,то сигарета и чашка кофе,черного,натурального)))

[Черная Мамба]

У меня секаса по утрам не было уже 28 лет))

[Arkadion]

  cosmo писал:

1. Настройте свои биологические часы. Ложитесь спать и вставайте в строго определенное время. Не стоит недооценивать способности своего организма к саморегуляции.

у кого они (эти часы) вообще есть и полноценно функционируют?))

 

  cosmo писал:

2. Выбросьте свой будильник. И купите новый. С приятной мелодией, а не раздражающим пипиканьем. Как вариант – можно настроить функцию будильника на компьютере или магнитофоне, которые будут будить вас звуками любимой музыки. Заводите его на 10-15 минут раньше, чем планируете встать, и в течение этого времени понежьтесь в кровати.

Давно выбросили,нежится можно и без будильника)))

 

  cosmo писал:

3. Пока нежитесь, правильно мотивируйте себя. Открыв глаза, не произносите мысленные монологи типа: «Ну почему так рано? Ну когда же я высплюсь? Я не хочу вылезать в эту холодную комнату из нагретой уютной постели». Лучше задайтесь вопросом: 1. «А что бы мне сделать такого прямо сейчас, чтобы мне было хорошо?» Задали? Ответили? Сделайте! Понятное дело, вариант «Нырнуть назад в кровать» рассматривать не надо. Вытянитесь в кровати и подумайте о приятных моментах, которые ждут вас впереди: 2.чашке горячего кофе или ароматного чая, здоровом завтраке, хорошей погоде, любимой одежде... Вряд ли вы не найдете, чему порадоваться.

1. Лечь спать дальше))

2. и злая рожа начальника))

  cosmo писал:

4. И в продолжение музыкального пробуждения: запишите себе диск – да и не один – с любимыми песнями, которые вызывают у вас прилив бодрости и хорошие эмоции. Слушайте их. Не включайте телевизор, который оглушит вас очередной порцией плохих новостей. Забудьте о радио с его стандартным набором «горячих хитов». Делайте свое утро сами.

Хорошая идея)))

 

  cosmo писал:

5. Разбудите свое тело. Для этого можно принять контрастный душ. Вовсе не обязательно становиться моржом или увлекаться закаливанием. Смена температуры воды, даже не слишком значительная, активизирует ваш организм и его защитные силы, и вы почувствуете себя значительно бодрее. Если по какой-то причине душ вам не подходит, то сделайте самую обычную зарядку.

тож не плохо,но секас как писаль ранее,приятнее зарядки,и ни чуть не хуже))

 

  cosmo писал:

6. Позавтракайте. Не кофе с сигаретой. Не говорите, что утром не способны принимать еду или что у вас нет времени. Не разогревайте вчерашний ужин. Приготовьте себе кашу с фруктами, сварите яйцо, сделайте бутерброд, замешайте творог со сметаной. Все, что вы съедите до 9 часов утра, на фигуре никак не отразится, а энергией ваш день зарядит.

Девушки!ВНИМАНИЕ!завтрак,обед и ужин,едим до 9 утра!

  cosmo писал:

7. Если день похож на маленькую жизнь, то утро – это наше детство, когда мы позволяем себе помечтать, поставить цели и придумать задачи. Пока вы завтракаете, подумайте о том, к какой цели вы будете идти, что вы планируете сегодня сделать. Пусть в вашем дне будет хотя бы несколько дел, справившись с которыми, вы почувствуете, что не зря живете на белом свете.

но это не значит что надо закатывать истерику,писаться в кровати и просить соску)))

 

 

 

  Черная Мамба писал:

У меня секаса по утрам не было уже 28 лет))

а вообще он был?))

[Dajana]

Я люблю утро.

Летом и, когда на работау не надо.

[Arkadion]

  Dajana писал:

Я люблю утро.

Летом и, когда на работау не надо.

кто же его не любит?от него никуда не деться)))

[Dajana]

Ну, если спать до обеда. То деться.)

[Arkadion]

  Dajana писал:

Ну, если спать до обеда. То деться.)

но при этом всеравно можно в обед всех приветствовать "Доброе утро!")))

[Dajana]

Ответ не засчитывается.)