Почтенные пользователи =) Freeman Опубликовано: 29 декабря 2013 Почтенные пользователи =) Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 (изменено) 1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы. 2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит. 3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой. 4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь. На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть. 5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода. 6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот. 7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий! Изменено 29 декабря 2013 пользователем Freeman Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость Al-1 Опубликовано: 29 декабря 2013 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. вот оно что, вот где причина то Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость zeon_r Опубликовано: 29 декабря 2013 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 Я знаю один единственный, но действенный способ избавиться от голода - поесть.)) Остальное все фигня. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
VIP Афина Опубликовано: 29 декабря 2013 VIP Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость Al-1 Опубликовано: 29 декабря 2013 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Почтенные пользователи =) Freeman Опубликовано: 29 декабря 2013 Автор Почтенные пользователи =) Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 а если нет яблока под рукой? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
VIP WingsofDarkness Опубликовано: 29 декабря 2013 VIP Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 от яблока еще сильнее бывает хочется есть) а вот отруби могут помочь) вместо печеньки) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Почтенные пользователи =) Freeman Опубликовано: 29 декабря 2013 Автор Почтенные пользователи =) Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 а вот отруби могут помочь) да где я их возьму эти отруби)) что-нибудь простое Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
VIP WingsofDarkness Опубликовано: 29 декабря 2013 VIP Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 отруби? в любом магазине, там где хлеб) и еще хлебцы ням-ням Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
VIP Афина Опубликовано: 29 декабря 2013 VIP Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 а если нет яблока под рукой? Тогда пояс затягивай. да где я их возьму эти отруби)) что-нибудь простое В магазине или аптеке. А вообще ты офигел, хочешь жрать, когда не надо жрать, да еще и шо б что-то попроще под рукой было.) от яблока еще сильнее бывает хочется есть) а вот отруби могут помочь) вместо печеньки) Если желудок норм, яблоко можно грейпом заменить. Как правило, половину съел и норм. Отруби тоже хорошая тема. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Почтенные пользователи =) Freeman Опубликовано: 29 декабря 2013 Автор Почтенные пользователи =) Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 А вообще ты офигел, хочешь жрать, когда не надо жрать, да еще и шо б что-то попроще под рукой было.) как можно меньше передвигаться) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость Al-1 Опубликовано: 29 декабря 2013 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 декабря 2013 да где я их возьму эти отруби)) что-нибудь простое а что может быть проще отрубей?) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.