Перейти к публикации
Новостройки Ростова-на-Дону

Freeman
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

  • Почтенные пользователи =)

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

 

2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

 

3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

 

4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.

 

5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

 

6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

 

7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!

 

 

gLH7UTaMJMY.jpg

Изменено пользователем Freeman
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 30
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • Афина

    2

  • WingsofDarkness

    4

  • Freeman

    6

  • nastik

    6

Популярные дни

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Я знаю один единственный, но действенный способ избавиться от голода - поесть.)) Остальное все фигня.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Почтенные пользователи =)

а если нет яблока под рукой?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Почтенные пользователи =)

а вот отруби могут помочь)

 

да где я их возьму эти отруби)) что-нибудь простое

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • VIP

а если нет яблока под рукой?

Тогда пояс затягивай.

 

да где я их возьму эти отруби)) что-нибудь простое

В магазине или аптеке. А вообще ты офигел, хочешь жрать, когда не надо жрать, да еще и шо б что-то попроще под рукой было.)

 

от яблока еще сильнее бывает хочется есть)

а вот отруби могут помочь)

вместо печеньки)

Если желудок норм, яблоко можно грейпом заменить. Как правило, половину съел и норм.

Отруби тоже хорошая тема.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Почтенные пользователи =)

А вообще ты офигел, хочешь жрать, когда не надо жрать, да еще и шо б что-то попроще под рукой было.)

 

как можно меньше передвигаться)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.