Что есть, чтобы сохранить зрение?

[Камалудин]

 

Некоторые продукты всем нам известны, другие - экзотика в умеренном климатическом поясе. Тем не менее, не обязательно есть все подряд, можно выбрать 2-3 доступных продукта, и вот их как раз и использовать.

 

Морковь

 

Наверное, о том, что в моркови содержатся вещества, полезные для зрения, не знает только человек, который не умеет читать. Об этом рассказывают в школе, институте, об этом пишут различные медицинские издания и сайты.

 

В очередной раз напомним: в моркови есть бета-каротин, который очень полезен для сетчатки глаза. Кроме того, этот продукт защищает глаза от воздействия солнечных лучей.

 

Шпинат

 

Помните мультик про моряка Папая? Этот товарищ всегда держал при себе банку своего допинга: шпината. В самом деле, в шпинате и некоторых других овощах достаточно много витаминов А, В12, С и кальция. Эти вещества и соединения помогают сохранить зрение.

 

Красная рыба

 

 

 

Еще один весьма полезный продукт, в котором много омега-3 жирных кислот. Желательно покупать жирную рыбу, причем можно брать и не только красную рыбу, но и сардину, например.

 

Омега-3 жирные кислоты незаменимы для сетчатки глаза.

 

Цитрусовые

 

Витамин С - это почти панацея. Он нужен для всего подряд, включая зрение. Витамин С, оказывается, защищает сетчатку глаза от повреждений.

 

Капуста и болгарский перец

 

Еще парочка овощей, которые содержат витамин С. Не любите цитрусовые? Кушайте перец и капусту.

 

Яйца, бобы и орехи

 

 

Эти продукты, сами по себе, очень полезны. Кроме того, в них есть особые белки, которые помогают предотвратить появление некоторых заболеваний. Орехи, кроме всего прочего, помогают держать глаза увлажненными, так что их советуют всем тем, что часто работает за компьютером.

 

Авокадо

 

 

К продуктам, которые негативно влияют на зрение, относятся разного рода фастфуды, большие количества алкоголя и кофеина, и все прочее....

[Афина]

Фигня это всё. Хоть зажрись этой морковью, толку нет, если только не хочешь модный оранжевый окрас.

[magistr]

Хоть зажрись этой морковью, толку нет, если только не хочешь модный оранжевый окрас

 

попробуй совмещать морковь с красной рыбой, поверь, толк будет ого-ого )))

[Афина]

Ага, рассказывай это человеку со зрением минус десять, который за всю свою жизнь чо только для этого зрения не пил и колол.

 

А, поняла. Всё потому что я рыбу не ем. Прояснилось.

[Мара-марина]

Морковка, витамины и все такое полезны для зрения.

Но не верю, что они могут вылечить или хотя бы удержать зрение, не дать понизиться.

Меня чем только не кормили, уколы витаминов делали, гимнастику лазерную...без толку:(

Хотя, если бы не делали этого всего, было бы хуже, это уже не проверить.

[Event]

У меня знакомая землю в яблочном соке варила, круто помогает, очки сразу на полку положила.

[Гость Al-1]

очки сразу на полку положила.

к конец совсем ослепла?

[Event]

Нет, наооборот, землю ела и зрение вернулось, только это нужно в дождливую погоду делать, чтоб солнце светило, обязательно в четверг, это важно"!

[Гость Al-1]

Нет, наооборот, землю ела и зрение вернулось, только это нужно в дождливую погоду делать, чтоб солнце светило, обязательно в четверг, это важно"!

земля плодородная нужна?

[Любопытный Мальчик]

Всегда слышал: черника и морковь. Наверное это так!

[Гость Landser]

земля плодородная нужна?

с кроличьего подворья, там сила в зрении!

[marisya]

плохо....земля и кроличье подворье не совместимы...садитесь...два...