Самый простой путь к идеальной фигуре

[ValeK]

Вот все худеют, худеют, а как поправится? Мне вот не помешало бы

[Камалудин]

Есть больше нужно ) Или ты не склонен к полноте ) или ЭЛЬ тебе в помощь )

[magistr]

или ЭЛЬ тебе в помощь )

 

ага, мочевой пузырь увеличится в два раза

[Гость Kniaz]

ага, мочевой пузырь увеличится в два раза

и пузо

 

Вот все худеют, худеют, а как поправится? Мне вот не помешало бы

больше есть, больше спать, заниматься спортом, но кроме спорта физически как можно меньше двигаться

[OKSa]

лучше не начинать, а то потом будет незнать как похудеть!)))

 

и вообще, зачем?

лучше думать не как поправиться, а каким правильным комплексом физ.упражнений заниматься

[ValeK]

лучше не начинать, а то потом будет незнать как похудеть!)))

 

и вообще, зачем?

лучше думать не как поправиться, а каким правильным комплексом физ.упражнений заниматься

Принял к сведению!!!

Ждите меня через полгода красивым стройным мускулистым!

Я скока ни ем ни чо не меняется(почти), но я вот подумал сто так тож не плохо - в старости пуза не будет(надеюсь).

[Гость Kniaz]

и вообще, зачем?

лучше думать не как поправиться, а каким правильным комплексом физ.упражнений заниматься

например, чтобы выглядить более красиво))

а физ упражнения обязательны, иначе будет расти только пузо)))

[magistr]

больше есть, больше спать, заниматься спортом, но кроме спорта физически как можно меньше двигаться

 

не совсем понял, как сочетаются физ.упражнения и совет меньше двигаться физически

[Гость Kniaz]

потренировался, пришёл домой, поел и баиньки, проснулся, поел и опять в кроватку, ещё раз проснулся, ещё раз поел и в спортзал)))

[magistr]

потренировался, пришёл домой, поел и баиньки, проснулся, поел и опять в кроватку, ещё раз проснулся, ещё раз поел и в спортзал)))

 

и сколько грамм таким образом ты набрал?

[Гость Kniaz]

я так делал давно. ну килограмма 3-4 мышечной массы ( не жировой ) набирал. сейчас же жизнь другая, так что всё в прошлом, увы

[magistr]

я так делал давно. ну килограмма 3-4 мышечной массы ( не жировой ) набирал. сейчас же жизнь другая, так что всё в прошлом, увы

 

3 кг как набрал, так и сбросил (иногда достаточно просто сходить в туалет )

 

используя спецметодики на тренажорах набирают до 10-15 кг, если не продолжать тренироваться, то мыщцы быстро превряться в жир. Так что лучше поддерживать свой организм в том состоянии, которое для него оптимально. Причем для разных типов (астенический тип, атлетический и пикнический типы) это оптимальное соотношение веса (мыщц и жира) разное