Как похудеть?

[Комаровский]

Я толстый и мне по фиг.

[Любопытный Мальчик]

Зачем худеть? И так хорошо :-)

[Кристина Касимова]

Купите годовой абонемент в тренажерный зал. Проводите там регулярные интенсивные тренировки + правильное питание. Первое время лучше заниматься с тренером.

[zaytseva]

С чего начать худеть?
Девочки, нашла полезную статью о том, с чего начать худеть.
Что мне показалось интересным: первое, здоровая динамика отвеса в неделю составляет 500-1000 грамм в неделю, итого 2-4 кг в месяц. Вы можете худеть с большей скоростью, но это уже может оказывать вред Вашему здоровью. Второе, нельзя сводить потребление жиров в ноль, недобор жиров, также, как и перебор, грозит остановкой процесса похудения, и полным отсутствием результата. Третье, нельзя полностью ликвидировать соль из рациона. Немного соли в Вашем рационе все же должно присутствовать. Соль содержит натрий, а он входит в состав крови, необходим для образования желудочного сока, участвует в водном обмене, без него невозможна передача нервных импульсов. Вот такие замечания

Изменено 28 апреля 2016 пользователем skazka_rostov

[Tomat2015]

Девченки,посоветуйте как избавится от послеродового живота.Он не то чтобы большой,но все равное есть.Хожу на шейпинг,но живот не пропадает....Может есть проверенные методы!!!

[babanyukv]

Дефицит калорий
Тоисть правильное питание и физ. активность.

[Анна Тихонова]

Я не ем мучного и бегаю по утрам

[Jose]

Шибко исхудала то?

[VIVА7]

правильные спортивные нагрузки и правильное питание

[Tomat2015]

Я не ем мучного и бегаю по утрам

Тоже вроде начала бегать по утрам,сынулю в сад,а сама в парк.Хочу сказать,что мне понравились пробежки и если бы сынуля не заболел,то я бы не забросила  это дело.Не с кем ребенка оставить Ну когда уже наконец-то у меня появится хоть часок свободного времени.....

[Zolushka1]

После *жутких колес от крайней степени ожирения, которые и врачи то выписывают не всегда и отпускаются они по рецепту* ушел лишний вес, отдышка, боль в ногах – вот, что значит, профессиональное средство для похудения.

Изменено 22 мая 2016 пользователем skazka_rostov

[skazka_rostov]

профессиональное, кто ж спорит   а главное - рецептурное и запрещенное к использованию при отсутствии крайних стадий ожирения))