Как бороться с хронической усталостью?

[magistr]

Прежде всего – нужно вообще решиться на то, чтобы делать хоть что-то. Собственно, можно «просто попробовать – ведь хуже уже точно не будет». Можно «поиграть в новую игру – а вдруг понравится»… Опять-таки, каждому – своё.

 

Вовсе необязательно делать все и сразу – да и не получится, скорей всего. Вы же не мгновенно оказались на таком низком энергетическом уровне – не мгновенно и выбираться будете (но все же намного быстрее – ведь теперь Вы знаете, куда идти).

 

Итак, чтобы избавиться от хронической усталости, нужно первую очередь взять за правило хотя бы полчаса в день уделять анализу прошедшего дня в поисках «энергетических дыр», то есть бесполезных трат ресурсов. Подумайте, как Вы могли бы этого избежать. В следующий раз постарайтесь выйти из такой ситуации, как только заметили. Прекратить ненужный разговор (собеседник, в глубине души, даже благодарен будет – скорей всего, он чувствует, что что-то не так, а что именно – не понимает). Либо отказаться от дела, либо сделать его – но не висеть между этими двумя полюсами. Вообще старайтесь не оставлять недоделанных дел «на когда-нибудь». Или четко определяйте срок (хотя лучше доделать), или сразу согласитесь с тем, что дело так и не будет сделано Вами (на практике все равно так и будет, но еще добавится много переживаний «хотел, а не смог»).

Добавьте в свою жизнь элементы игры – это также поможет в борьбе с хронической усталостью. Делайте все, что Вы делаете – играя, с чувством процесса. Думайте о том, что делаете сейчас, будьте «здесь и сейчас» – и силы возьмутся непонятно откуда. Можно также попробовать какую-нибудь психологическую (или мистическую) практику – в Интернете их полно. Только не придавайте этому слишком серьезный характер – это просто еще одна игра, в которую стоит играть, только если Вам нравится сама игра (а не ради «приза», маячащего на горизонте).

Разберитесь со своим телом – главным энергетическим резервуаром. Запишитесь на йогу, или на фитнес, или просто начните бегать – тут уже кому и что больше нравится. Для начала лучше все же занятия в зале (или с инструктором), причем оплаченные вперед – это будет дополнительным стимулом и поддержкой.

 

И помните – стоит продержаться всего 21 день, как новый стиль жизни войдет в привычку. На полученной базе можно строить следующий уровень – еще меньше лишнего, еще больше игры, еще мощнее энергопоток… И нет предела, кроме того, который Вы сами установите.

[Камалудин]

всётки нужно взят отпуск и хорошенько выспаться )

[Гость Дарко]

Витамины. Для начала надо их пробовать. Я бы не рекомендовал размениваться на всякие Мультитабсы и прочие Витрумы, а сразу же пить Супрадин, он самый хороший из всех, на мой взгляд. Помогает от усталости просто замечательно. Но, что еще важнее, его когда начинаешь пить - вероятность заболеть уменьшается в три раза, да и длительность болезней тоже. Там очень много витаминов, всем хватит )) Так что очень рекомендую.

[Песня]

а сразу же пить Супрадин

чем же плох Витрум?

[Гость Николай Вангела]

Нада сделать очистку организма от паразитов. Тогда сил больше появитса

[Homebody]

Мне очень помогла лечебная музыка. Она конечно не заменяет собственно сна или отдыха, но если в какой-то период нет возможности сделать передышку - для меня это оказался выход.

['N_tuli_YA]

Нада сделать очистку организма от паразитов. Тогда сил больше появитса

Как же чистить организм от паразитов?

[nik]

Как же чистить организм от паразитов?

выгнать всех глистиков пошли вон паразиты такие

[Гость Себастьян Козюлькин]

выгнать всех глистиков

Под лечебную музыку, потом взять отпуск и хорошенько выспаться.

[Песня]

хорошенько выспаться

лучший рецепт)

[Кава]

Как бороться с хронической усталостью?

стимуляторы же.