Бессоница

[Гость zeon_r]

Что-то у меня все не так, как у всех. Я, если что-нить выпью вечером, еле до койки доползаю, засыпаю моментально, но просыпаюсь в те самые 3 часа (или в 4) и не могу дальше спать. Правда, если не встаю, могу к 6-7 часам опять заснуть. А вот если вечером не пить, то очень долго (часами иногда) не могу заснуть, даже если ложусь черте во сколько. И утром просыпаюсь с трудом. Меня, собсно, это не напрягает особо, потому я и не борюсь, ничего не принимаю.

[Peyote_old]

Меня, собсно, это не напрягает особо, потому я и не борюсь, ничего не принимаю.

Почему не напрягает? на работу утром не надо?

[Гость zeon_r]

А я дома работаю. Так что могу себе позволить даже сонное состояние по утрам и долго приводить себя в чувство.

[Peyote_old]

А я дома работаю. Так что могу себе позволить даже сонное состояние по утрам и долго приводить себя в чувство.

ну тогда понятно...

[Гость zeon_r]

А еще я кофе каждое утро пью много и очень крепкий. Мне помогает проснуться.

[Peyote_old]

А еще я кофе каждое утро пью много и очень крепкий. Мне помогает проснуться.

я весь день кофе пью)

[Осень]

я весь день кофе пью)

поэтому и не спишь )))))))))

[Гость zeon_r]

я весь день кофе пью)

Ну тады все ясно. Советую не пить кофе после 12 часов дня при нормальном режиме дня ( ну если вставать не в полдень, а именно утром).

[Peyote_old]

Ну тады все ясно. Советую не пить кофе после 12 часов дня при нормальном режиме дня ( ну если вставать не в полдень, а именно утром).

из-за кофе я бы тогда засыпал плохо, а с этим проблем нет.

но попробую отказаться, хотя не представляю как буду работать.

[Гость Маргинал]

А я сплю когда попало. Летом на ночном режиме был, настала учеба, так и биоритм беребить немогу. Сплю когда захочется, могу и на учебу так пойти в состоянии сонного транса. Все пох

[Гость zeon_r]

...но попробую отказаться, хотя не представляю как буду работать.

Замените чаем. Попробуйте недельку не пить кофе кроме как только по утрам. Мож поможет, и не надо будет прибегать к доп.средствам.

[Grey]

Я если сильно устал, но не могу заснуть - втыкаю наушники и что-нибудь тяжелое погромче. Успеваю прослушать максимум две песни.