Секреты привлекательных ягодиц

[dgiberish]

Я вам могу рассказать какая-и будет вам логика.

Есть упражнение для задней поверхности бедра и ягодиц-называется "мертвая тяга".Так вот-принцип выполнения достаточно прост-ноги прямые,чуть согнуты колени,спина прямая-выполняются наклоны туловища вперед,спина попрежнему прямая,руки двигаются параллельно телу.В руках как правило гриф штанги,ну а тут плитка))

 

Понятненько… Короче, и логика, и привлекательность, и секрет её – все через, простите, задницу. А тяга-то почему «мертвая»? Как вы тягу назовете, до того и… доплывете (дотянете)? Да не приведи господи!

[nastik]

Мертвая-потому что выполнение на почти прямых ногах.В идеале тяга делается из полуприседа.

[zlata4ever]

Я счастливая женщинО, мне не нужно делать никаких упражнений, у меня и так всё в порядке, ТТТ.

Было, есть, и, надеюсь, будет.

И с весом порядок, и с ягодицами

[Султан]

@zlata4ever, а ты покажи фотку, мы поглядим