Здоровый образ жизни – что для вас эти слова?

[Kate1881]

Часто слышу о здоровом образе жизни и его влиянии на состояние здоровья человека.

Но интересно, что вкладывается в это понятие, какие составляющие.

Правда ли, что от образа жизни зависит здоровье, телесное и психическое, или всё же это преувеличение? :girl_hospital:

И так ли много людей придерживаются здорового образа жизни, или мы только любим или не любим поговорить об этом?

[Virvir]

Здоровый образ жизни - это, прежде всего, правильное питание и физическое движение. И, конечно же, он очень сильно влияет на здоровье и самочувствие. А много ли людей, которые его придерживаются, – это надо уже у науки статистики спрашивать

[Asket]

Для меня это просто пока громкие слова. Сказать, что я придерживаюсь здорового образа жизни полностью, я не могу. Пытаемся питаться более-менее нормально, не злоупотребляя всякими вредностями. Для нормального питания - круглый год овощи и фрукты, зелень, морепродукты необходим соответствующий материальный достаток. Спорт? Мне хватает получасовых прогулок на работу и с работы, а сделать утром зарядку все никак не могу. Как-то так. :biggrin:

[Sollncey]

круглый год овощи и фрукты, зелень

Вот с появлением мелкой пришлось морозильную камеру приобрести. Там хоть замороженные, но сезонные продукты. А то в супермаркетах они ж еще и не совсем здоровые, даже при наличии средств у покупателя. Иначе б так здорово не хранились.

[Гость маргоша]

стараюсь употреблять полезную пищу, НО зарядку иногда пропускаю, иногда перед сном делаю

[Kate1881]

Что интересно, сейчас даже! медицина настаивает на ведении здорового образа жизни – больному при обращении сразу советуют изменить образ жизни, а потом уже пилюли глотать. :girl_hospital:

Но мы, получается, готовы лучше пилюль наесться, чем поменять то, что приводит к болезни. Парадокс! Где же наш инстинкт самосохранения? Или мы глупые?

[olatesla]

Здоровый образ жизни это полностью отказ от вредных привычек здесь не только алкоголь, табак и наркотики, но также и обжорство, залипание возле компа или телика. Сидячая работа тоже не очень совмещается с здоровым образом жизни, так же как и вредное производство или работа с повышенными стрессами.