Тихий час

[Mariya]

Я очень редко сплю днем, хотя возможность такого есть. Не могу просто уснуть

[Lanna]

Я очень редко сплю днем, хотя возможность такого есть. Не могу просто уснуть

 

У меня та же проблема... Вообще меня с 3ех лет уже невозможно было спать днем уложить. А в годика в 2 - тратили часа 2, чтобы меня приспать, а спала я полчаса... В садик начала ходить с 4,5 лет - там ни разу не уснула! Тихий час длинной в 3 часа для меня был пыткой! Но даже для таких как мы очень желательно в разгар дня просто прилечь и с закрытыми глазами помечтать, помедитировать... На психике это очень хорошо сказывается. Иногда удается не то чтобы поспать, а подремать - тоже хороший отдых!

[Kate1881]

У меня днём спать не получается, вернее, если посплю, то потом хожу как дурная, вялость и разбитость появляется. Нет, я лучше раньше лягу, тогда высплюсь полноценно.

[Lanna]

У меня днём спать не получается, вернее, если посплю, то потом хожу как дурная, вялость и разбитость появляется. Нет, я лучше раньше лягу, тогда высплюсь полноценно.

 

Может, не в то время ложитесь? Оптимально прилечь лучше в полвторого-два. Позже уже действительно не желательно... И засыпать не обязательно. Можно просто подремать или полежать с закрытыми глазами и о чем-то помечтать!

[Kate1881]

Оптимально прилечь лучше в полвторого-два.

 

Да, как раз в это время меня иногда пробивает на «прилечь». Прилегла, помечтала, задремала. Потом бац, никакой бодрости, появляется повышенная ленивость и мечтательность. Так что для себя сделала вывод, что мне пока дневной сон не подходит. Может, ближе к пенсии.

[Гость маргоша]

сейчас не сплю, хотя очень хочется

[Freeman]

Проснулся, открыл глаза. Первая мысль: "Как приду домой, сразу лягу спать".

 

Я, к примеру, сова. Могу прийти после работы и увалиться спать, а потом сидеть до часов 2-х ночи.

 

А вы себе устраиваете тихий час?

 

Спите днем или после работы часок другой?

 

Какой у Вас режим дня?

[Mariya]

http://forumrostov.ru/topic/39266-spite-li-vi-dnem/page__st__15#entry650279

[Freeman]

мамочки наплодили тем

[Гость маргоша]

я бы с удовольствием хоть полчаса, но невозможно. только ночью.