Сколько воды нужно выпивать в день

[Freeman]

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от вашего веса!

 

 

/ Сколько воды выпиваете в день?

[Sivs]

Судя по приведенной таблице-рисунку, мне нужно в сутки около полутора литра воды и наверное я ее как раз и употребляю в таком количестве, но не только в чистом виде, а еще и в качестве чая или кофе и в составе супов и другой пищи. Интересно, так можно или же эти эта норма относится только к воде выпиваемой и не включает в себя жидкость в еде?

[mali_2011]

Интересно, так можно или же эти эта норма относится только к воде выпиваемой и не включает в себя жидкость в еде?

 

Скорее всего речь идет только о воде, не учитываются компоты и чаи. Я не встречала норм зависящих от веса. Обычно это среднее значение. Летом до 3 литров, зимой до 2 литров. Если проблемы с почками и нарушение выведения жидкости, то норма уменьшается вместе с солью.

[nastik]

Сколько хочется столько и пейте.Сезонность тоже играет роль лето/зима.

Я пью до 2-х литров чистой воды и еще литр чай/кофе,но эт вместе с едой,даже не считается

[Lunina]

Никогда не встречала подобной таблицы, я всегда была уверена, что выписать нужно 1,5 л. в день. Но я много пью воды и кофе, так что норме точно соответствую. В холодное время года люблю первое, весной много ем окрошки, а летом арбузов - так что этой схеме тоже соответствую))))

[nastik]

Кофе это не вода,впрочем как и чай с соком.Они к еде ближе.