Мучает бессонница

[El'za]

Еще раз повторю вопрос - КАК ПРОГНАТЬ МЕТАНИЕ МЫСЛЕЙ В ГОЛОВЕ ПЕРЕД СНОМ. Можно быть уставшим, а в голове таракашки бегают. Я именно про мысли писал.

 

есть такая проблема, иногда это сильнее силы воли.

Попробуйте сосредотачиваться на ощущениях своего тела, не давая повседневным мыслям проникать в голову.

Обратный отсчет вдохов- выдохов

 

Вырабатывай в небольших количествах пофигизм и цинизм :(. А если серьезно и мысли тревожат по каким то конкретным проблемам - набросай себе схему/план их решения и действуй. Напрягает неопределенность, а когда решение принято и начата реализация становится легче.

 

З.Ы. А после прогулок стакан теплого молока с медом.

 

Может все же к доктору?! В смысле к врачу.

 

А хто последний к Доктору на прием? Я за вами буду))

[Хан]

взять отпуск. на пару дней . или больничный. и не делать ремонт или машину. желательно отдохнуть вне дома

[Гость zeon_r]

прими жену по вечеру хорошенько .... и уснёшь

Со знанием дела сказал Котофеич.))

 

взять отпуск. на пару дней . или больничный.

Не поможет. Во всяком случае пара дней ничего не поменяют. Это те же выходные.

[Гость Peyote]

А хто последний к Доктору на прием? Я за вами буду))

ты ж знаешь, что можешь прийти без очереди)

 

А если серьезно и мысли тревожат по каким то конкретным проблемам - набросай себе схему/план их решения и действуй. Напрягает неопределенность, а когда решение принято и начата реализация становится легче.

во-первых не обязательно по конкретным, во-вторых решать проблемы , вместо того, чтобы спать не самая лучшая идея.

Утро вечера мудренее, проверено уже тыщу раз

[rchip]

Уже ближе к теме общаться начинаем ))) Действительно много не решенных вопросов, но с этим живут миллионы, думаю у нас всех много разных вопросов. Про развития пофигизма думаю актуально, главное не переборщить )

[nastik]

Щаз вы у меня все от бессонницы избавитесь получив бан за вольный флуд

от инета отдохнете

[Мурешка]

тож бессоница мучает. Только ложусь моментально засыпаю, но в 4 часа утра просыпаюсь и все, немогу больше уснуть. Организм как будто выспался. Иду под тв и так до утра. Потом весь день сонный ходишь :(

[Гость Peyote]

тож бессоница мучает. Только ложусь моментально засыпаю, но в 4 часа утра просыпаюсь и все, немогу больше уснуть. Организм как будто выспался. Иду под тв и так до утра. Потом весь день сонный ходишь :(

мои симптомы один в один, а под утро когда вставать впадаю в глубочайший сон

[Мурешка]

а под утро когда вставать впадаю в глубочайший сон

да, только в основном уже спать некогда.

[Гость Peyote]

да, только в основном уже спать некогда.

в этом то и проблема((

[Афина]

Люди добрые и недобрые, посоветуйте уж чо-нибудь от неё, проклятой.

Тренировки, всякие снотворные, массажи и прочее не помогает, уже проверено.

Блин, надо срочно с ней что-то делать, ибо скоро учеба начнется - вообще будет туго)

[Славяна]

цуко, сама мучаюсь, все Москвой живу...есть один способ: кот на грудь)))) И то полчаса мучайся, пока заснешь(((