Несколько советов тем, кто не может выспаться

[Mixel]

Плохой сон, это все нервное. За целый день очень много эмоциональной нагрузки, плюс куда не глянь везде стрессовые ситуации. У меня супруга тенотен покупает, сама пьет и мне дает нервишки успокоить.

[Vitalino4ka]

огромное пасибочки за инфу)

[Мара-марина]

В 20.09.2019 в 10:15, Mixel сказал:

Плохой сон, это все нервное.

Не обязательно. От нервов не спится, это так, но есть еще куча причин бессонницы, в том числе различные соматические  заболевания. Тут уже самостоятельно не вылечиться, врач нужен(

[Inessa]

Наверное лучше со специалистом советоваться не так ли?

[manik]

Для меня такая проблема тоже была недавно актуальна. Утром после сна, ни бодрости, ни радости. Хорошо, что сразу попала к добросовестному эндокринологу, которой теперь я лично полностью доверяю. Федоренко Вероника Константиновна тщательно провела обследование. Анализы сдавала в лаборатории медцентра Суворовский, выявила причину и назначила эффективное лечение. Лекарственные препараты и витамины классно помогли, на свой сон сейчас я не жалуюсь.