Поиск по сайту

Здравствуйте. Я совсем недавно перебрался с семьей в Ростов. Знакомых здесь нет. Все приходится разыскивать самим - от школ до разных учреждений прочих. С работой более-менее утряслось, поэтому собираюсь возобновлять тренировки. Посоветуйте пожалуйста магазин в котором качественное продается спортивое питание

Выпускников каких вузов уважают работодатели 14.07, 00:25 «Комсомольская правда» Бизнесмены из «Деловой России» подготовили рейтинг университетов и институтов Обидно отсидеть в студенческой аудитории четыре, пять, а то и все шесть лет, а потом, высунув язык, обивать пороги всяких контор: «Возьмите меня, я умный и много чего умею!» Еще обиднее в ответ услышать: «Ты в каком вузе учился-то? А… Тоже мне, специалист…» То, что далеко не все наши высшие учебные заведения готовят к реальной работе на производстве или в бизнесе, — факт. И почему так происходит — тоже понятно: не успевают вузовские программы и преподаватели за временем. Вот «Деловая Россия» вместе с Минобрнауки и решили выяснить, за каких молодых спецов бьются кадровики и почему. Чтобы, во-первых, нынешних абитуриентов сориентировать, куда нести свои документы. А во-вторых, чтобы и другим институтам помочь обустроить свои программы по-современному, изучив, как раньше говорили, опыт передовиков. Итак, первое, что важно работодателю, — наличие хоть какого-то маломальского опыта работы по специальности. Откуда, спросите, опыт у студента? А оттуда. Умные вузы не только не мешают, а, напротив, помогают своим студентам совмещать учебу на старших курсах и работу. Чтобы «пороху понюхали». 46 процентов студентов ведущих вузов начали работать еще до получения диплома. Очень важно: в последние годы большинство ребят приходят научиться профессии (44 процента опрошенных говорили об этом), а не сидеть и протирать штаны, продолжая «беззаботное детство». Соответственно повышаются и требования к качеству преподавания, к актуальности знаний. Похожий опрос проводился и в прошлом году. За год число тех, кто после вуза пошел сразу работать по специальности, выросло на 7 процентов (с 40 до 47%). Значит, учить стали лучше? «Ищу молодого специалиста» Что еще нового произошло в отношениях между работодателем и молодым специалистом? Если раньше юную поросль предприятия чаще искали через знакомых или преподавателей профильного вуза, то теперь заработали нормальные рыночные механизмы подбора кадров. Больше половины (58%) коммерческих структур зазывают к себе народ через Интернет или специализированные издания. Еще четверть обращаются за кадрами на биржи труда и в центры занятости. Выяснили в «Деловой России» и основные критерии, по которым отбирают молодых специалистов: 1. Умение ставить и решать задачи 2. Профессиональные навыки 3. Теоретические знания по профессии 4. Личные качества 5. Опыт работы 6. Знание конкретных принципов работы 7. Где и как учился Обратите внимание: учебное заведение поставлено на последнее место. Важнее знания и умение эти знания применить! Где учиться В составленном рейтинге представители бизнеса оценивали, умеют ли вузы набирать «своего студента», то есть тех, кто хочет получить данную специальность и потом будет охотно по ней работать. Важны были и умение организовать студентам стажировки на месте будущей работы, помощь кадровикам в поиске нужных специалистов, пока те еще сидят за партами в аудитории, наличие договорных отношений между вузом и работодателем. Второй немаловажный критерий — уровень зарплаты выпускников (естественно, с учетом региональных различий). На основании опросов бизнесменов как в Москве, так и в регионах и были составлены три лиги вузов (А, B и C). Это не значит, что вузы из лиги А круче вузов, попавших в лигу С. Во все три лиги попали те учебные заведения, чьи выпускники наиболее востребованы на рынке труда. По лигам вузы разбили в зависимости от их специфики. Итак, выпускники каких вузов имеют больше шансов найти денежную работу по специальности: крупных университетов, чаще технических, чем классических; специализированных вузов, профиль подготовки которых: нефтегазовая промышленность, финансовый сектор, строительство; региональных образовательных центров, с которыми у давно работающих компаний налажены прочные связи.

Муж длительное время работал дальнобойщиком, в результате чего получил неприятную болезнь. На сегодняшний день место работы сменил, но проблемы остались и есть много свободного времени. Если правильно понимаю, ему рекомендуется подвижный образ жизни, работа этому не соответствует. Можно ли ему при этой болезни ходить в спортзал?

Как в домашних условиях проще всего добиться гибкости позвоночника и здоровой спины?

Ростовская область впервые принимает Чемпионат России по смешанным единоборствам. Заявлено около 150 участников. Первые бои пройдут уже сегодня. На открытии чемпионата находится съемочная группа «Дон-ТР». Церемонию открытия Чемпионата России по смешанным единоборствам ММА в донской столице провел Федор Емельяненко. Известный боец и руководитель Союза ММА России, конечно, не мог не приехать на эти соревнования. Для Ростова это событие знаковое еще и потому, что турнир такого уровня по смешанным единоборствам в городе проходит впервые. За час до открытия на пресс-конференции и Федор Емельяненко и Армен Данелян — руководитель Федерации ММА в Ростовской области — отметили, что выбор на донскую столицу пал неслучайно. «В Южном федеральном округе еще не было Чемпионата России. Это первые соревнования, которые проходит в ЮФО и Ростове-на-Дону», — поясняет президент Федерации ММА Ростовской области Армен Данелян. Кстати, на соревнования собрались лучшие из лучших. Приехали спортсмены из 79 субъектов, всего более 120 человек. Все они прошли сложный отбор в своих регионах, и теперь борются за право попасть в состав сборной России. «Ожидаю новых звезд, новых ребят, которые будут представлять нашу страну на чемпионатах мира и Европы», — отмечает президент Союза смешанных боевых единоборств ММА Федор Емельяненко. Дон представляют восемь спортсменов, они попытаются составить конкуренцию чемпионам мира и Европы, тем более что традиции этого вида спорта в донском регионе сильны. Об этом говорит министр по физической культуре и спорту Самвел Аракелян. «Это динамично развивающийся вид единоборств. Думаю, что за ним будущее, потому что его популярность достаточно высока», — отмечает министр по физической культуре и спорту Ростовской области Самвел Аракелян. Сегодня и завтра будут проходить предварительные поединки, а финальная часть намечена на 19 часов 11 мая. источник

С 2013 года число регулярно занимающихся спортом россиян выросло на 40 процентов. В то же время, за пять лет потребление алкоголя на душу населения уменьшилось на треть. Такую статистику приводит официальный портал Правительства РФ. Улучшению показателей способствовало проведение работ по формированию здорового образа жизни, включая популяризацию здорового питания, профилактику алкоголизма, наркомании и курения. По данным Росстата, увеличилось количество людей старше 15 лет, не пьющих алкоголь. Так, в 2011 году их было более 38 процентов, а в 2014 году почти 42 процента. По данным Кабмина, в 2014 году к занятиям спортом удалось привлечь на десять процентов больше россиян, чем в 2012 году. Антитабачная программа позволила снизить уровень курения с почти 40 процентов в 2008 году до 28 процентов в 2014 году, передает РИА Новости. \ это не моя россия..... а если,серьёзно то знакомые барманы стали жаловаться,что меньше пить стали клиенты..... да и вообще счас в тренде ЗОЖ.

По подозрению в торговле марихуаной и амфитамином был задержан тренер ДЮСШ по боксу в Ростовской области. При этом он и сам употреблял свой товар. Как рассказали в пресс-службе ФСКН по Ростовской области, во время проверочных закупок был задержан тренер по боксу ДЮСШ. Он продал несколько грамм. Во время допроса рассказал, что товар получал от своих знакомых, проживающих в Ростовской области. Подробности преступления и расследования не разглашаются, известно только, что задержанный женат, имеет двоих несовершеннолетних детей.

В Северном жилом массиве Ростова-на-Дону создадут кластер международного уровня, включающего в себя Центр спортивной подготовки по плаванию пропускной способностью более 3000 человек/день, гостиницу, медицинский центр и спортивно-зрелищный комплекс вместимостью 4500-6000 мест. Об этом сообщает пресс-служба Конгресс-Отеля Don-Plaza. Общая стоимость реализации проекта оценивается в 5 млрд рублей. 25 июля 2014 года Федеральным центром проектного финансирования (ФЦПФ) и компанией «Центр плавания «Бассейны Дона» учреждено хозяйственное партнерство по созданию спортивно-зрелищного кластера в Ростове-на-Дону. Федеральный центр проектного финансирования является 100% - дочерним обществом ГК «Внешэкономбанк» и оказывает финансовую и экспертную поддержку в подготовке проектов регионального и городского развития с привлечением внебюджетных инвестиций. Всероссийская федерация плавания совместно с федерацией плавания Ростовской области уже подала заявку на проведение в центре спортивной подготовки юношеского чемпионата Европы 2018 года. Как сообщал БГ ранее, о 2020 года в каждом городе и районе Ростовской области на принципах ГЧП будет построен плавательный бассейн и игровой зал, стоимость проекта – 4,8 млрд рублей. Строительство будет осуществляться в содружестве правительства региона, центра плавания «Бассейны Дона» и ВЭБ. Финансирование уже началось. В рамках проекта предполагает увеличение до 36 тыс. количества школьников, ежегодно занимающихся плаванием в рамках «Всеобуча по плаванию». Кроме того, в спорткомплексах будет создано 2,5 тыс. новых рабочих мест. Сооружения будут впоследствии в течение 12 лет выкуплены и переданы в муниципальную собственность.

ООО «АгроСоюз Юг-Руси», которое займется строительством международного конноспортивного комплекса в Ростове-на-Дону обратилось к мэрии с просьбой выделить дополнительные участки под корпуса ипподрома за счет ближайших лесов. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. Пока представители администрации сомневаются в необходимости увеличении площадей, отведенных под строительство комплекса. Тем более, если для этого собираются использовать лесную зону. Рекреационно-спортивный комплекс будет представлять собой не только конноспортивный блок, но также парк развлечений с аттракционами, игровыми площадками и площадками для активного отдыха, мини-аквапарком и другими средствами организации досуга ростовчан и гостей города. На территории также планируется строительство спортивно-зрелищного комплекса с многофункциональной ареной и трибунами на 3,5 тысяч мест. Наличие такой площадки позволит использовать объект для организации крупных концертов и других массовых мероприятий, считают инвесторы. «В настоящее время на реализацию проекта уже потрачено порядка 90 миллионов рублей, - рассказала директор Дирекции по организации проектных и строительных работ «АгроСоюз Юг-Руси» Людмила Лисянская. – Практически выполнены работы организационно-подготовительного периода, связанные с оформлением правоустанавливающих документов, разработкой задания на проектирование и инженерно-геодезическими изысканиями на отведенных участках». Вопрос дальнейшего использования объектов инвестор планирует решить открыв на территории комплекса ряд коммерческих объектов, которые смогут привлечь трудовые ресурсы из Ростова и соседних городов. Инвестиции в проект составят 21 миллиард рублей. Площадь комплекса - 42 га, он расположится на левом берегу Дона, по соседству со стадионом, который будет построен к Чемпионату мира по футболу 2018 года. Строительные работы планируется начать в 2015 году и завершить в 2017-м, наряду с окончанием возведения нового стадиона.

Руководитель ООО «Ледовый дворец спорта» Олег Коваленко готов построить крытый ледовый каток в Батайске. Как сообщили в администрации города, с таким предложегнием инвестор обратился к мэру Батайска Валерию Путилину. «Глава города дал поручение и.о. Начальника отдела по физкультуре и спорту вместе с инвестором объехать город и дать предложения по земельному участку. Будут рассмотрены варианы в различных районах Батайска», – сообщили в мэрии. В 2012 г. ООО «Ледовый дворец спорта» построило круглогодичный каток в Аксае с ледовой ареной площадью 1800 кв.м. По данным региональных властей, объем инвестциий составил 90 млн руб. Подробности проекта катка в Батайске пока не сообщаются.

Наступает золотое время для любителей горнолыжного спорта, однако прежде чем отправляться на заснеженные склоны, нужно подготовить мышцы. Специальный комплекс упражнений, который можно выполнять дома или в тренажерном зале, поможет укрепить тело и обойтись без травм и боли в мышцах после катания. Как и любой спорт, катание на лыжах или сноуборде задействует определенные группы мышц. Во время тренировок важно укреплять мышцы ног и рук, пресс, готовить связки в голеностопном суставе и развивать равновесие. Комплекс упражнений займет от 15 до 30 минут, в зависимости от количества подходов, так что на подготовку не уйдет много времени, главное, тренироваться ежедневно. Кстати, по окончании сезона можно не прекращать тренировки — упражнения будут полезны и в течение всего года. Упражнения для ног Чтобы подготовить ноги к нагрузкам, всем любителям зимнего спорта можно предложить комплекс упражнений на выбор. Лыжникам важно укрепить внутреннюю и наружную поверхность бедра, поскольку это поможет им удерживать ноги в правильном положении и быстрее освоить технику спуска. Разминка Это простое упражнение, которое разогревает связки и мышцы. Из прямого положения поднимаетесь на носочки, делая вдох, и приседаете, не опускаясь на всю стопу. Из приседа с выдохом одновременно опускаете пятки на пол и поднимаетесь. При этом важно чувствовать, как работают пальцы ног. У новичков в лыжном спорте часто встречается ошибка — они поджимают пальцы в ботинках. Если вы будете обращать внимание на работу пальцев, во время катания стопа будет находиться в правильном положении. Кроме того, подъемы на носки и вращение стопой помогают укрепить связки голеностопного сустава и избежать травм. Приседание со скручиванием Делаете глубокое приседание, во время которого колени поворачиваются сначала вправо, а потом влево. Во время упражнения стопы не меняют положения, а руки поворачиваются в направлении, противоположном коленям. Также можно выполнять это упражнение по-другому: сначала выполнить приседание, и только после этого развернуть колени вправо, затем вернуть их в исходное положение и выпрямиться. Чтобы усложнить упражнение, можно выполнять его с подскоками: приседание, разворот коленей с подскоком вправо, затем с подскоком влево, выпрямиться. Упражнение выполняется 4-8 раз. «Пистолетик» Приседание на одной ноге, вторая выпрямлена вперед. Можно при этом держаться за спинку стула. Важно не отрывать пятку от пола, стоять на полной стопе. Ходьба и бег Для тренировки мышц бедра отлично подходит ходьба с высоким поднятием коленей, бег на месте, подъем на стул. Статичное Примите позу горнолыжника и удерживайте её в течение 30-45 секунд. Можно разнообразить упражнение подскоками в глубоком приседе. 10-20 подскоков в приседе, 30 секунд статичной позы. Это упражнение можно выполнять по несколько подходов, сколько сможете. Упражнения для рук Во время спусков руки практически не задействованы, но когда вам надо перейти между спусками, носить с собой лыжи и сноуборд, можно перенапрячь нетренированные мышцы. Кроме того, на некоторых спусках ещё остались бугельные подъемники, от которых тоже есть нагрузка на руки. Для укрепления мышц подходят разные отжимания, например, на стуле: одна рука находится на спинке стула, другая — на сидении. Упражнение выполняется в два подхода по 10-20 раз. Упражнения для рук и груди можно дополнить отжиманиями в широком и узком упоре (на бицепс и трицепс), обратными отжиманиями (на стуле спиной). Упражнения для пресса и спины При спусках особая нагрузка приходится на позвоночник, поэтому важно укрепить пресс и спину. Кроме того, хороший пресс помогает удерживать равновесие. Одно из самых простых упражнений для спины — подъем туловища, лежа на животе. Для пресса подойдут скручивания, подъемы ног с удержанием в верхней точке и другие стандартные упражнения на пресс. Равновесие Знакомое с детства упражнение «Ласточка» отлично подходит для развития равновесия. Вы стоите на одной ноге, туловище и голову держите параллельно полу, взгляд направлен в пол. Можно усложнить упражнение, согнув опорную ногу и удерживая тело в таком положении. Время выполнения — 60 секунд или больше. Помимо равновесия это упражнение помогает развивать голеностопный сустав и колени. Растяжка Для развития гибкости подойдут следующие упражнения: 1. «Березка» с разведением ног. Лежа на спине, поднимаете ноги и тело перпендикулярно полу, заводите ноги дальше, за голову, разводите их и фиксируете в таком положении на несколько секунд. Потом сводите вместе и опускаете тело на пол. 2. Сидите на полу с вытянутыми вперед ногами, наклоняете корпус вперед, удерживая колени прямыми, головой касаетесь колен, руками — пальцев ног. Будут не лишними и другие упражнения на растяжку. Как выполнять? Очень важно перед выполнением разогреть мышцы. Во время разминки все упражнения выполнять плавно, без резких движений, медленно напрягая мышцы. Не гонитесь за количеством подходов и помните, что ваша цель: подготовиться к сезону, а не поставить рекорд по количеству отжиманий или приседаний. По-хорошему, стоит начать заниматься за несколько недель до катания, но если вы упустили момент, можно начать хоть за три дня до поездки. В любом случае, будет лучше, чем прибыть на спуск вообще неподготовленным.

Я рыдаю от этой передачи)))) И начало ну прям .... смотреть! :biggrin:

В Ростовской области тренера женской юношеской волейбольной команды Александра Выгорко будут судить по обвинению в изнасилованиях спортсменок. Сотрудники полиции собрали доказательства об изнасиловании семерых девушек. В ходе расследования выяснилось, что на протяжении двух лет, 2011 и 2012 годов, Выгорко в городе Сальске предлагал девочкам подвозить их домой после тренировок, но довозил их только до леса и совершал в отношении них насильственные действия сексуального характера. Тренер пояснял потерпевшим свои поступки тем, что это необходимо для улучшения их спортивных показателей, и грозился выгнать из секции, если девочки расскажут о его противоправных действиях. Уголовное дело направлено в суд для рассмотрения по существу.

Строительство масштабных проектов связано с проведением в Ростове ЧМ-2018. Об этом рассказал заместитель мэра города по вопросам экономики Виталий Золотухин на встрече с журналистами в ИА «Интерфакс-Юг». Конноспортивный комплекс, по его словам, является крупным инвестиционным проектом. Объем его финансирования составляет 21 млрд рублей. Огромная рекреационная зона появится на участках между автомагистралью Ростов-Батайск и железной дорогой Ростов-Азов. В нее войдут конноспортивный кластер, ипподром высокого класса, конюшни, манеж, пони-клуб, а еще - спортивные площадки, детский парк развлечений и досуговый семейный центр. На этй же территории возведут 4 отеля категории "3 звезды" и "4 звезды". Общее количество - 1 тысяча 515 номеров. Полное завершение реализации проекта запланировано до начала 2018 года. «Сегодня идут подготовительные работы по проектированию гостиничного кластера и конноспортивной части. Выполнена топографическая съемка, имеется техническое задание для первого этапа проектирования, готовится проектное предложение по строительству 3-хзвездочного отеля на 620 мест, - рассказал Виталий Золотухин. Новые гостиницы появятся не только на левом берегу Дона, но и в самом городе. Количество номеров за оставшееся до Чемпионата мира по футболу 2018 время должно возрасти до 2671. С учетом имеющихся на сегодняшний день 3595 номеров общий фонд планируется довести до цифры «6266». «Согласно требованиям ФИФА к городам-организаторам, количество номеров должно составлять 7760, - прокомментировал заместитель мэра по вопросам экономики, - Оставшуюся разницу мы покроем за счет отелей соседних городов: Азова, Таганрога, Новочеркасска». Студенческие общежития Ростова, имеющие возможность принять около 800 человек - еще один вариант размещения туристов. Кроме того, по опыту Сочи - столицы будущих зимних олимпийских игр, гостей города можно разместить на теплоходах. Сейчас подходит к концу создание таких четырех крупных объектов гостиничной инфраструктуры, как гостиница «Шератон» категории «5 звезд» на 307 номеров (в составе комплекса также - офисные помещения, конференц-центр, переговорные комнаты, многоуровневый паркинг и SPA-центр), гостиница «Меркур» категории «4 звезды» на 89 номеров (уже существует фундамент здания, проложены сети электроснабжения), гостиница «Хаятт Ридженси Дон-Плаза – Ростов» категории «5 звезд» на 233 номера (на текущий момент ведутся строительно-монтажные работы: возведено 7 этажей, включая цоколь и подвал). Еще один объект - гостиница «Эрмитаж» категории «2 звезды» на 87 номеров (здесь строятся стены здания, идет остекление, монтаж системы пожаротушения). Все 4 проекта будут завершены в 2014 году. Сегодня прорабатывается вопрос строительства и ряда других гостиниц, которые рассчитаны на меньшее количество номеров. Виталий Золотухин полагает, что после проведения Чемпионата мира недостатка в постояльцах не будет, так как Ростов-на-Дону является крупным конгрессным центром, в котором проводят большое количество выставок, семинаров и встреч, и сейчас для компактного размещения приезжих городу как раз не хватает гостиничных номеров. Ставку в Ростове делают и на строительство кемпинга: ведь проживание в нем дешевле, чем в гостиницах, и именно такой вид размещения нередко предпочитают туристы из многих стран. Кемпинг собираются возвести на левом берегу Дона. Ростовские архитекторы планируют взять за основу аналогичную площадку в Донецке – она находилась на въезде в город и занимала 17 га. Земельный участок для будущего кемпинга пока еще точно не определен. Но уже известно, что в его составе будет 3 зоны: одна - для туристов с машинами, вторая - с уже установленными палатками, которые можно будет брать в аренду, и третья - для самостоятельного размещения гостей. Предполагается по окончании Чемпионата мира использовать данную территорию для отстоя грузового транспорта. Что касается фанзоны для местных и приезжих болельщиков, то, вероятнее всего, ее разместят на Фонтанной площади, возле театра имени Максима Горького.

В предстоящую субботу, 20 июля, пройдут традиционные соревнования по спортивной рыбалке среди подразделений ГУ МВД России по Ростовской области и управления МВД России по Ростову-на-Дону. Правила соревнований довольно строгие: рыбу нужно ловить на удочку с одним крючком. Какая команда за два часа с момента официального старта наловит представит жюри самый большой улов, та и станет победителем. Отдельные призы получат полицейские-рыбаки за самую большую и самую маленькую пойманную рыбу. Состязания полицейских стали уже семейным праздником – поболеть за участников приезжают жены и дети сотрудников. Они также могут ловить рыбу, только в другой зоне пруда. После награждения победителей всех участников и гостей соревнований угостят приготовленной тут же ухой. Соревнования будут проходить на прудах, что на улице Левобережной. Начало в 8:00.

В теплое время года нас переполняет энергия. Летом, как никогда, хочется реализовать себя в спорте, но вот вопрос – что подойдет женщинам? Как ни грустно (хотя, кому как, конечно)) это признавать, но мы все же слабее мужчин, а значит, и заниматься нужно тем, что будет нам по силам. Собственно, прекраным дамам есть, из чего выбрать! Существует немало женских видов спорта. Хотите подчеркнуть свою природную красоту и при этом вседа быт в тонусе? Теннис – один из самых популярных женских видов спорта. Благодаря ему, любая женщина со временем избавится от мыслей о собственной «неуклюжести». Теннис прекрасно развивает координацию, а также помогает всегда оставаться в тонусе! Так что, если вы всегда мечтали почувствовать себя спортсменкой мирового уровня, сейчас самое время начать. Фигурному катанию учатся много лет, но тем, кто не занимался этим с детства, не стоит расстраиваться. Да, вам вряд ли доведется выделывать на льду изящные па, но попробуйте освоить коньки. Это не так сложно, как кажется! По крайней мере, хорошее настроение вам обеспечено. А уж спрятаться от палящего солнца на прохладном крытом катке – вообще милое дело! Аэробика – еще один общепризнанный женский вид спорта, который помогает раскрыть весь ваш внутренний потенциал и укрепляет организм. Поначалу, возможно, будет непросто привыкнуть к регулярным нагрузкам, но главное – не останавливаться! И вы сами удивитесь, как легко и свободно вам будет дышаться. Невероятно, но факт! Волейбол считают одним из женских видов спорта. Во-первых, это командная игра, и это научит вас смотреть по сторонам и помогать товарищам. А во-вторых, волейбол тренирует внимательность и помогает избавиться от скромности, ведь вы – член команды! Плавание – отличный вид спорта, который подойдет женщинам! После жаркого дня нет ничего приятнее, чем окунуться в прохладную воду, а плавание кролем, брасом и даже баттерфляем поможет вам обрести бодрость и энергию. Женщинам, предпочитающим проводить все свое свободное время на природе, стоит подумать об утренних пробежках. Это тонизирует и поднимает настроение на целый день! Утром на улице не так уж и жарко, поэтому подумайте, может, стоит начать свой день с бодрой пробежки. Уверяем вас, ваш организм скажет вам за это спасибо! Велосипед – чисто летнее явление. Помните песенку Кота Леопольда? «Кручу, кручу, кручу педали, кручу»… как только на город опускается стабильная высокая температура, велосипедисты достают своих «железных коней» и начинают осваивать набережные, парки и проспекты. Особенно приятно кататься на велосипеде по утрам или по вечерам. Любите скорость? Тогда вам стоит попробовать! Кто из нас не мечтает научиться танцевать! Ведь это не только красиво, но и невероятно полезно. Спортивные танцы наверняка придутся по вкусу любительницам здорового образа жизни, а остальные могут попробовать знаменитый танец живота, страстное танго или зажигательные латиноамериканские танцы. Да все, что угодно, лишь бы вам это нравилось! Женщинам, желающим прикоснуться к истокам восточной мудрости, стоит попробовать йогу. Это отличный способ лучше узнать свое тело, научиться слушать его и при этом находиться в гармонии со своим сознанием. Йога поможет вам всегда оставаться в тонусе и чувствовать себя на все сто процентов! Художественная гимнастика – это чисто женский вид спорта. Есть в не что-то и от танца, и от аэробики… в общем, идеальное сочетание! К тому же, многие представители сильного пола признаются, что находят этот вид спорта очень привлекательным, так что, если хотите всегда быть желанной, здоровой и уверенной в себе, вам стоит к нему присмотреться!

Массовая драка между фанатами футбольных клубов «Зенит» и «ЦСКА» произошла вчера около 20.30 в Ростове. Конфликт, в котором, по словам очевидцев, приняли участие около 50 молодых людей, начался у касс стадиона «Олимп-2». Напомним, вчера здесь проходил матч за Суперкубок России по футболу. В результате драки несколько ее участников пострадали. Задержаны три человека. Источник

В День весны и труда на Театральной площади состоится Первомайский спортивный праздник. Как сообщили в управлении по физкультуре и спорту Ростова, спортивно-массовые мероприятия «Больше спорта – ярче мир» пройдут 1 мая с 9:00 до 17:00. В программе праздника – возложение цветов к вечному огню Мемориального комплекса воинам освободителям города Ростова-на-Дону, парад спортивных федераций города, 89-я Первомайская легкоатлетическая эстафета, велогонка и другие соревнования. Так, в 9:35 на Театральной площади начнется возложение цветов к вечному огню мемориального комплекса воинам освободителям города Ростова. В нем примут участие ветераны Великой Отечественной войны и спорта, спортсмены спортивных федераций города. В 10:00 пройдет парад спортивных федераций Ростова. Принимут парад мэр Ростова, ветераны, олимпийцы и почетные гости. А уже в 10:30 состоится оржественное открытие 89 Первомайской легкоатлетической эстафеты на центральной сцене. Стартует эстафета в 10:45. Ее участники пробегут по маршруту: ул. Нольная – Театральная площадь – парк им. М. Горького, разворот и движение в обратную сторону, финиш на Театральной площади. В 11:00 на Театральной площади городские власти организуют чемпионат по легкой атлетике среди спортсменов – инвалидов, а в 13:00 – велогонка-критериум, участники которой проедут от проспекта Кировского до проспекта Театрального и обратно, финишируя около конгресс-отеля Don-Plaza. Кроме того, с 9:00 до 17:00 Театральная площадь станет местом проведения турнира по уличному баскетболу среди мужских и женских команд, VIP-турнир для команд предприятий и организаций без возрастных ограничений. Здесь же пройдут турнир по мини-футболу, мастер-класс по гандболу, открытые чемпионат города по силовому экстриму и роуп-скиппингу, финал чемпионата города по гиревому спорту; мастер-класс по финской ходьбе для всех желающих, соревнования аджилити, фристайл (танцы собаками).

Ростовские спортсмены покажут детям силу воли и выносливость. В рамках ежегодной выставки «Спорт. Отдых. Экстрим» в КВЦ «ВертолЭкспо» стартует физкультурно-спортивная акция «Спорт всем детям!». Ее проведут лидеры молодежных субкультур Дмитрий Попандопуло (воркаут) и Александр Зюлев (паркур). 21 апреля с 11:00 до 18:30 ростовчан ждут необыкновенные с точки зрения физической выносливости выступления, обучающие семинары и мастер-классы, спортивная эстафета, а также творческие номера от воспитанников детских домов Ростова и области. Данная акция направлена на поддержку ребят, оставшихся без попечения родителей. Организаторами мероприятия выступили: «Молодежная спортивная лига», «Здоровая планета», молодежные движения «Паркур» и «8 районов».

Советы: 1. Не стоит принимать пищу за 1-1,5 часа перед началом занятий; 2. А вот за 2,5 часа до тренировки перекусить стоит - и не ребрышками на гриле, а чем-то вроде банана, молока или энергетического батончика; 3. Выберите себе удобную обувь для бега; 4. Не стоит бегать вдоль дороги/трассы. Вдыхание выхлопных газов здоровья не прибавит; 5. Можно взять с собой бутылочку с водой, если захочется пить; 6. После продолжительной пробежки, примерно через 30-40 минут, стоит покушать. Опять же, не ребрышками на гриле, выбирайте здоровые продукты.

лично мне не хватает спортзала около дома, либо вблизи где-нибудь, везде надо ехать куда-то. а вам?