Поиск по сайту

Здравствуйте. Я совсем недавно перебрался с семьей в Ростов. Знакомых здесь нет. Все приходится разыскивать самим - от школ до разных учреждений прочих. С работой более-менее утряслось, поэтому собираюсь возобновлять тренировки. Посоветуйте пожалуйста магазин в котором качественное продается спортивое питание

Выпускников каких вузов уважают работодатели 14.07, 00:25 «Комсомольская правда» Бизнесмены из «Деловой России» подготовили рейтинг университетов и институтов Обидно отсидеть в студенческой аудитории четыре, пять, а то и все шесть лет, а потом, высунув язык, обивать пороги всяких контор: «Возьмите меня, я умный и много чего умею!» Еще обиднее в ответ услышать: «Ты в каком вузе учился-то? А… Тоже мне, специалист…» То, что далеко не все наши высшие учебные заведения готовят к реальной работе на производстве или в бизнесе, — факт. И почему так происходит — тоже понятно: не успевают вузовские программы и преподаватели за временем. Вот «Деловая Россия» вместе с Минобрнауки и решили выяснить, за каких молодых спецов бьются кадровики и почему. Чтобы, во-первых, нынешних абитуриентов сориентировать, куда нести свои документы. А во-вторых, чтобы и другим институтам помочь обустроить свои программы по-современному, изучив, как раньше говорили, опыт передовиков. Итак, первое, что важно работодателю, — наличие хоть какого-то маломальского опыта работы по специальности. Откуда, спросите, опыт у студента? А оттуда. Умные вузы не только не мешают, а, напротив, помогают своим студентам совмещать учебу на старших курсах и работу. Чтобы «пороху понюхали». 46 процентов студентов ведущих вузов начали работать еще до получения диплома. Очень важно: в последние годы большинство ребят приходят научиться профессии (44 процента опрошенных говорили об этом), а не сидеть и протирать штаны, продолжая «беззаботное детство». Соответственно повышаются и требования к качеству преподавания, к актуальности знаний. Похожий опрос проводился и в прошлом году. За год число тех, кто после вуза пошел сразу работать по специальности, выросло на 7 процентов (с 40 до 47%). Значит, учить стали лучше? «Ищу молодого специалиста» Что еще нового произошло в отношениях между работодателем и молодым специалистом? Если раньше юную поросль предприятия чаще искали через знакомых или преподавателей профильного вуза, то теперь заработали нормальные рыночные механизмы подбора кадров. Больше половины (58%) коммерческих структур зазывают к себе народ через Интернет или специализированные издания. Еще четверть обращаются за кадрами на биржи труда и в центры занятости. Выяснили в «Деловой России» и основные критерии, по которым отбирают молодых специалистов: 1. Умение ставить и решать задачи 2. Профессиональные навыки 3. Теоретические знания по профессии 4. Личные качества 5. Опыт работы 6. Знание конкретных принципов работы 7. Где и как учился Обратите внимание: учебное заведение поставлено на последнее место. Важнее знания и умение эти знания применить! Где учиться В составленном рейтинге представители бизнеса оценивали, умеют ли вузы набирать «своего студента», то есть тех, кто хочет получить данную специальность и потом будет охотно по ней работать. Важны были и умение организовать студентам стажировки на месте будущей работы, помощь кадровикам в поиске нужных специалистов, пока те еще сидят за партами в аудитории, наличие договорных отношений между вузом и работодателем. Второй немаловажный критерий — уровень зарплаты выпускников (естественно, с учетом региональных различий). На основании опросов бизнесменов как в Москве, так и в регионах и были составлены три лиги вузов (А, B и C). Это не значит, что вузы из лиги А круче вузов, попавших в лигу С. Во все три лиги попали те учебные заведения, чьи выпускники наиболее востребованы на рынке труда. По лигам вузы разбили в зависимости от их специфики. Итак, выпускники каких вузов имеют больше шансов найти денежную работу по специальности: крупных университетов, чаще технических, чем классических; специализированных вузов, профиль подготовки которых: нефтегазовая промышленность, финансовый сектор, строительство; региональных образовательных центров, с которыми у давно работающих компаний налажены прочные связи.

В Северном жилом массиве Ростова-на-Дону создадут кластер международного уровня, включающего в себя Центр спортивной подготовки по плаванию пропускной способностью более 3000 человек/день, гостиницу, медицинский центр и спортивно-зрелищный комплекс вместимостью 4500-6000 мест. Об этом сообщает пресс-служба Конгресс-Отеля Don-Plaza. Общая стоимость реализации проекта оценивается в 5 млрд рублей. 25 июля 2014 года Федеральным центром проектного финансирования (ФЦПФ) и компанией «Центр плавания «Бассейны Дона» учреждено хозяйственное партнерство по созданию спортивно-зрелищного кластера в Ростове-на-Дону. Федеральный центр проектного финансирования является 100% - дочерним обществом ГК «Внешэкономбанк» и оказывает финансовую и экспертную поддержку в подготовке проектов регионального и городского развития с привлечением внебюджетных инвестиций. Всероссийская федерация плавания совместно с федерацией плавания Ростовской области уже подала заявку на проведение в центре спортивной подготовки юношеского чемпионата Европы 2018 года. Как сообщал БГ ранее, о 2020 года в каждом городе и районе Ростовской области на принципах ГЧП будет построен плавательный бассейн и игровой зал, стоимость проекта – 4,8 млрд рублей. Строительство будет осуществляться в содружестве правительства региона, центра плавания «Бассейны Дона» и ВЭБ. Финансирование уже началось. В рамках проекта предполагает увеличение до 36 тыс. количества школьников, ежегодно занимающихся плаванием в рамках «Всеобуча по плаванию». Кроме того, в спорткомплексах будет создано 2,5 тыс. новых рабочих мест. Сооружения будут впоследствии в течение 12 лет выкуплены и переданы в муниципальную собственность.

ООО «АгроСоюз Юг-Руси», которое займется строительством международного конноспортивного комплекса в Ростове-на-Дону обратилось к мэрии с просьбой выделить дополнительные участки под корпуса ипподрома за счет ближайших лесов. Об этом сообщает пресс-служба мэрии. Пока представители администрации сомневаются в необходимости увеличении площадей, отведенных под строительство комплекса. Тем более, если для этого собираются использовать лесную зону. Рекреационно-спортивный комплекс будет представлять собой не только конноспортивный блок, но также парк развлечений с аттракционами, игровыми площадками и площадками для активного отдыха, мини-аквапарком и другими средствами организации досуга ростовчан и гостей города. На территории также планируется строительство спортивно-зрелищного комплекса с многофункциональной ареной и трибунами на 3,5 тысяч мест. Наличие такой площадки позволит использовать объект для организации крупных концертов и других массовых мероприятий, считают инвесторы. «В настоящее время на реализацию проекта уже потрачено порядка 90 миллионов рублей, - рассказала директор Дирекции по организации проектных и строительных работ «АгроСоюз Юг-Руси» Людмила Лисянская. – Практически выполнены работы организационно-подготовительного периода, связанные с оформлением правоустанавливающих документов, разработкой задания на проектирование и инженерно-геодезическими изысканиями на отведенных участках». Вопрос дальнейшего использования объектов инвестор планирует решить открыв на территории комплекса ряд коммерческих объектов, которые смогут привлечь трудовые ресурсы из Ростова и соседних городов. Инвестиции в проект составят 21 миллиард рублей. Площадь комплекса - 42 га, он расположится на левом берегу Дона, по соседству со стадионом, который будет построен к Чемпионату мира по футболу 2018 года. Строительные работы планируется начать в 2015 году и завершить в 2017-м, наряду с окончанием возведения нового стадиона.

Руководитель ООО «Ледовый дворец спорта» Олег Коваленко готов построить крытый ледовый каток в Батайске. Как сообщили в администрации города, с таким предложегнием инвестор обратился к мэру Батайска Валерию Путилину. «Глава города дал поручение и.о. Начальника отдела по физкультуре и спорту вместе с инвестором объехать город и дать предложения по земельному участку. Будут рассмотрены варианы в различных районах Батайска», – сообщили в мэрии. В 2012 г. ООО «Ледовый дворец спорта» построило круглогодичный каток в Аксае с ледовой ареной площадью 1800 кв.м. По данным региональных властей, объем инвестциий составил 90 млн руб. Подробности проекта катка в Батайске пока не сообщаются.

Наступает золотое время для любителей горнолыжного спорта, однако прежде чем отправляться на заснеженные склоны, нужно подготовить мышцы. Специальный комплекс упражнений, который можно выполнять дома или в тренажерном зале, поможет укрепить тело и обойтись без травм и боли в мышцах после катания. Как и любой спорт, катание на лыжах или сноуборде задействует определенные группы мышц. Во время тренировок важно укреплять мышцы ног и рук, пресс, готовить связки в голеностопном суставе и развивать равновесие. Комплекс упражнений займет от 15 до 30 минут, в зависимости от количества подходов, так что на подготовку не уйдет много времени, главное, тренироваться ежедневно. Кстати, по окончании сезона можно не прекращать тренировки — упражнения будут полезны и в течение всего года. Упражнения для ног Чтобы подготовить ноги к нагрузкам, всем любителям зимнего спорта можно предложить комплекс упражнений на выбор. Лыжникам важно укрепить внутреннюю и наружную поверхность бедра, поскольку это поможет им удерживать ноги в правильном положении и быстрее освоить технику спуска. Разминка Это простое упражнение, которое разогревает связки и мышцы. Из прямого положения поднимаетесь на носочки, делая вдох, и приседаете, не опускаясь на всю стопу. Из приседа с выдохом одновременно опускаете пятки на пол и поднимаетесь. При этом важно чувствовать, как работают пальцы ног. У новичков в лыжном спорте часто встречается ошибка — они поджимают пальцы в ботинках. Если вы будете обращать внимание на работу пальцев, во время катания стопа будет находиться в правильном положении. Кроме того, подъемы на носки и вращение стопой помогают укрепить связки голеностопного сустава и избежать травм. Приседание со скручиванием Делаете глубокое приседание, во время которого колени поворачиваются сначала вправо, а потом влево. Во время упражнения стопы не меняют положения, а руки поворачиваются в направлении, противоположном коленям. Также можно выполнять это упражнение по-другому: сначала выполнить приседание, и только после этого развернуть колени вправо, затем вернуть их в исходное положение и выпрямиться. Чтобы усложнить упражнение, можно выполнять его с подскоками: приседание, разворот коленей с подскоком вправо, затем с подскоком влево, выпрямиться. Упражнение выполняется 4-8 раз. «Пистолетик» Приседание на одной ноге, вторая выпрямлена вперед. Можно при этом держаться за спинку стула. Важно не отрывать пятку от пола, стоять на полной стопе. Ходьба и бег Для тренировки мышц бедра отлично подходит ходьба с высоким поднятием коленей, бег на месте, подъем на стул. Статичное Примите позу горнолыжника и удерживайте её в течение 30-45 секунд. Можно разнообразить упражнение подскоками в глубоком приседе. 10-20 подскоков в приседе, 30 секунд статичной позы. Это упражнение можно выполнять по несколько подходов, сколько сможете. Упражнения для рук Во время спусков руки практически не задействованы, но когда вам надо перейти между спусками, носить с собой лыжи и сноуборд, можно перенапрячь нетренированные мышцы. Кроме того, на некоторых спусках ещё остались бугельные подъемники, от которых тоже есть нагрузка на руки. Для укрепления мышц подходят разные отжимания, например, на стуле: одна рука находится на спинке стула, другая — на сидении. Упражнение выполняется в два подхода по 10-20 раз. Упражнения для рук и груди можно дополнить отжиманиями в широком и узком упоре (на бицепс и трицепс), обратными отжиманиями (на стуле спиной). Упражнения для пресса и спины При спусках особая нагрузка приходится на позвоночник, поэтому важно укрепить пресс и спину. Кроме того, хороший пресс помогает удерживать равновесие. Одно из самых простых упражнений для спины — подъем туловища, лежа на животе. Для пресса подойдут скручивания, подъемы ног с удержанием в верхней точке и другие стандартные упражнения на пресс. Равновесие Знакомое с детства упражнение «Ласточка» отлично подходит для развития равновесия. Вы стоите на одной ноге, туловище и голову держите параллельно полу, взгляд направлен в пол. Можно усложнить упражнение, согнув опорную ногу и удерживая тело в таком положении. Время выполнения — 60 секунд или больше. Помимо равновесия это упражнение помогает развивать голеностопный сустав и колени. Растяжка Для развития гибкости подойдут следующие упражнения: 1. «Березка» с разведением ног. Лежа на спине, поднимаете ноги и тело перпендикулярно полу, заводите ноги дальше, за голову, разводите их и фиксируете в таком положении на несколько секунд. Потом сводите вместе и опускаете тело на пол. 2. Сидите на полу с вытянутыми вперед ногами, наклоняете корпус вперед, удерживая колени прямыми, головой касаетесь колен, руками — пальцев ног. Будут не лишними и другие упражнения на растяжку. Как выполнять? Очень важно перед выполнением разогреть мышцы. Во время разминки все упражнения выполнять плавно, без резких движений, медленно напрягая мышцы. Не гонитесь за количеством подходов и помните, что ваша цель: подготовиться к сезону, а не поставить рекорд по количеству отжиманий или приседаний. По-хорошему, стоит начать заниматься за несколько недель до катания, но если вы упустили момент, можно начать хоть за три дня до поездки. В любом случае, будет лучше, чем прибыть на спуск вообще неподготовленным.

В День весны и труда на Театральной площади состоится Первомайский спортивный праздник. Как сообщили в управлении по физкультуре и спорту Ростова, спортивно-массовые мероприятия «Больше спорта – ярче мир» пройдут 1 мая с 9:00 до 17:00. В программе праздника – возложение цветов к вечному огню Мемориального комплекса воинам освободителям города Ростова-на-Дону, парад спортивных федераций города, 89-я Первомайская легкоатлетическая эстафета, велогонка и другие соревнования. Так, в 9:35 на Театральной площади начнется возложение цветов к вечному огню мемориального комплекса воинам освободителям города Ростова. В нем примут участие ветераны Великой Отечественной войны и спорта, спортсмены спортивных федераций города. В 10:00 пройдет парад спортивных федераций Ростова. Принимут парад мэр Ростова, ветераны, олимпийцы и почетные гости. А уже в 10:30 состоится оржественное открытие 89 Первомайской легкоатлетической эстафеты на центральной сцене. Стартует эстафета в 10:45. Ее участники пробегут по маршруту: ул. Нольная – Театральная площадь – парк им. М. Горького, разворот и движение в обратную сторону, финиш на Театральной площади. В 11:00 на Театральной площади городские власти организуют чемпионат по легкой атлетике среди спортсменов – инвалидов, а в 13:00 – велогонка-критериум, участники которой проедут от проспекта Кировского до проспекта Театрального и обратно, финишируя около конгресс-отеля Don-Plaza. Кроме того, с 9:00 до 17:00 Театральная площадь станет местом проведения турнира по уличному баскетболу среди мужских и женских команд, VIP-турнир для команд предприятий и организаций без возрастных ограничений. Здесь же пройдут турнир по мини-футболу, мастер-класс по гандболу, открытые чемпионат города по силовому экстриму и роуп-скиппингу, финал чемпионата города по гиревому спорту; мастер-класс по финской ходьбе для всех желающих, соревнования аджилити, фристайл (танцы собаками).

лично мне не хватает спортзала около дома, либо вблизи где-нибудь, везде надо ехать куда-то. а вам?