Как быстро похудеть?

[Лиса]

@zeon_r, Мурси)

[Freeman]

[Гость Al-1]

Лайнер, ты создал тему два года назад, 2 года не так уж и быстро, есть результаты?))

[Freeman]

@Al-1, у меня долгосрочная программа =))

[Гость Al-1]

Al-1, у меня долгосрочная программа =))

))))знакомо, чем дальше тем тяжелее, ладно начну еще одну попытку, понес свое тело в зал)

[nastik]

Расскажи потом что и как ты там в зале делаешь

мне интересно

[Mif]

Кайф скинуть несколько кг, хотелось бы к середине лета избавиться от пуза) Говорят бегать надо, но может что-то еще? Какие-нибудь упражнения? Может пресс качать или отжиматься. Интересует в домашних условиях, без похода в тренажерку.

 

Скотч )))))))))

[Пантелей]

Я со 100-102 скидывал до 77-78 за полгода легко.

[Пантелей]

У меня пяджак 62-го размера валяется дома - с тех времён. Я сейчас в него могу завернуться, как в парус. Никто не верит, что я его носил.

[nastik]

Мужчинам терять вес легче,как и набирать впрочем.Нормально так ты скинул то

[Пантелей]

Нормально так ты скинул то

Это я набрал ненормально. Мой естественный вес 75-82 кг где-то. А центнер я набрал, заедая хандру коробками шоколадных конфет на ночь... Года за 1,5-2 не успел оглянуться - как центнер. Фотки того периода пугают меня самого. Воротник рубашки был где-то 48-50...

[nastik]

Круто) большой Пантюшко))))))))))

да и сбрасывал неплохо в среднем в месяц-не резко